Juiste waterconsumptie beïnvloedt veel verschillende aspecten van gezondheid en welzijn, waaronder hoe goed het lichaam olieproductie in de huid kan handhaven en reguleren, volgens de UCLA Student Nutrition Awareness Campaign. Als u een te vette huid heeft, kan het drinken van de juiste hoeveelheid water u mogelijk helpen de olieproductie van uw huid te reguleren, zodat deze na verloop van tijd minder vettig wordt.
Functies van water in het lichaam
Water is een essentieel onderdeel om de organen en systemen van het lichaam goed te laten functioneren. Omdat de huid eigenlijk een orgaan is, omvat dit ook de huid. Wanneer uw huid is uitgedroogd, kan de huid vaal, droog en gebarsten worden. De olieklieren in de huid zullen oliën en talg te veel produceren om het gebrek aan hydratatie te compenseren, wat leidt tot een vette huid en acne. Om de overproductie van olie in de huid te corrigeren, is het belangrijk om voldoende water te consumeren gedurende de dag.
Effecten op de vette huid
Drink elke dag tussen de 64 en 80 gram water, dat het hele lichaam effectief van binnen en van buiten bevochtigt en hydrateert. Zodra de huid goed is gehydrateerd, zullen de olieklieren signalen van de hersenen ontvangen dat overtollige olie niet langer nodig is, en zullen bijgevolg de olieproductie in de huid vertragen. Dit resulteert in een normalisatie van huidoliën en een vermindering van acne.
Methoden van consumptie
De hele dag door water drinken kan een uitdaging zijn, vooral als je een druk schema hebt. Een manier om ervoor te zorgen dat u elke dag de juiste hoeveelheid water verbruikt, is door een roestvrijstalen waterfles mee te nemen, die u de hele dag door kunt drinken. Als gewoon water niet smakelijk voor je is, voeg dan een kwart citroen toe, wat een beetje smaak en vitamine C toevoegt waardoor het water verfrissend en lekker kan smaken.
overwegingen
Raadpleeg uw arts als uw vette huid niet verbetert nadat u 60 dagen lang de juiste hoeveelheid water heeft ingenomen. U kunt een andere vette huidaandoening hebben die een andere behandeling vereist, zoals rosacea, psoriasis of lupus. Uw arts kan natuurlijke of voorgeschreven behandelingen aanbevelen voor uw toestand dat water mogelijk niet verbetert.
