Beschadiging van de aangezichtszenuw kan invloed hebben op uw vermogen om gelaatsbewegingen en daarmee de symmetrie van uw gezicht te beheersen, zegt de website Affiliated Otolaryngologisits. Specifieke oefeningen kunnen de zenuw opnieuw trainen om de gezichtsspieren te activeren en de uitlijning te verbeteren. Het is echter belangrijk om onmiddellijk medische hulp in te roepen als u schade aan deze zenuw vermoedt en voordat u begint met een revalidatieprogramma.
Over de gezichtszenuw
Volgens de website Affiliated Otolaryngologisits regelt je aangezichtszenuw de beweging van alle spieren in je gezicht. Het loopt rechtstreeks vanuit uw hersenen, dus aandoeningen die de hersenen beïnvloeden - zoals tumoren en multiple sclerose - kunnen de functie van de aangezichtszenuw beperken. Virale infecties en hoofdletsel kunnen ook deze zenuw beschadigen. Bell's parese is de term die vaak wordt gegeven aan verminderde werking of verlamming van de aangezichtszenuw.
Glimlachende oefeningen
Een van de meest voorkomende tekenen van een beschadigde gezichtszenuw is verzakking aan de ene kant van het gezicht - waardoor een scheef uiterlijk ontstaat - en moeite met het vormen van gezichtsuitdrukkingen, zoals glimlachen, zegt de website van Patient UK. Deze oefening helpt om de spieren te isoleren die je mondhoeken optillen en ze tegelijkertijd trainen om op te tillen en te laten zakken. De website van Bell's Palsy Association zegt dat je je vingers moet gebruiken om je mondhoeken tot een glimlach te strekken en je vingers dan weg te nemen om te kijken of je de uitdrukking kunt vasthouden. Om je glimlachspieren nog verder te testen, breng je een mondhoek omhoog, houd je ingedrukt en herhaal je het aan de andere kant. Doe dit zo vaak als je kunt, bij voorkeur voor een spiegel, zodat je zeker weet dat beide kanten even hard werken.
Oogafsluitende oefening
Mensen met gezichtsverlamming vinden het vaak moeilijk om een of beide ogen te sluiten, wat de traanproductie kan beïnvloeden en ertoe kan leiden dat de open ogen droog en geïrriteerd worden, zegt Healthcommunities.com. Eenvoudige, repetitieve knipperoefeningen kunnen helpen om de oogspieren te versterken en traanproductie te bevorderen. De website Bell's Palsy Association beveelt ook aan om uw vinger over het oog te houden dat problemen heeft met sluiten en vervolgens een vinger uit uw andere hand te gebruiken om zachtjes op en langs de wenkbrauw van het oog te drukken dat u gesloten houdt. Dit zal helpen om het ooglid te ontspannen, wat waarschijnlijk gespannen zal zijn door gedurende lange periodes open te blijven. Verwijder uw vinger en probeer beide ogen driekwart gesloten te houden, alsof u naar iets in de verte loensen. Herhaal deze oefening gedurende de dag om uw spiercontrole in het aangedane oog te verbeteren.
