Je hebt gemerkt dat je buik een beetje groter en ronder is dan normaal en je vraagt je af of je te veel eet of zwanger bent. De vraag kan worden opgelost met een eenvoudige zwangerschapstest voor thuis. Als u om welke reden dan ook niet klaar bent om een zwangerschapstest te doen, zijn er andere lichamelijke symptomen die de kwestie kunnen verhelderen. Als de tekenen wijzen op zwangerschap, moet u uw toestand met een test bevestigen en zo snel mogelijk een arts raadplegen.
Zwangerschaps symptomen
Een grote buik hebben is maar één teken van zwangerschap - en dat gebeurt meestal pas als je drie, vier of zelfs vijf maanden samen bent. Het meest betrouwbare fysieke teken van zwangerschap is een gemiste menstruatie. Andere symptomen zijn onder meer gezwollen of gevoelige borsten, misselijkheid, frequent urineren, uitputting, hunkeren naar voedsel en een verhoogd reukvermogen. Sommige zwangere vrouwen ervaren echter geen van deze symptomen. De enige manier om absoluut zeker te zijn dat u zwanger bent, is door een bloedtest te doen of een echografie te ondergaan.
Oorzaken van maagvet
Afgezien van de zwangerschap kan uw maag om verschillende redenen verschijnen. Te veel eten is een veel voorkomende boosdoener. Een dikke buik kan echter ook worden veroorzaakt door het eten van voedsel dat je opzwelt van gas of waardoor je water vasthoudt. Ook kunnen medische aandoeningen zoals constipatie, hernia of in uitzonderlijke omstandigheden een tumor ervoor zorgen dat uw maag opgezwollen lijkt. Erfelijkheid kan ook een grote rol spelen: als een van je ouders of andere familieleden de neiging heeft om aan te komen rond het maaggebied, heb je misschien dezelfde genetische aanleg. Ten slotte slaan vrouwen in de overgang meestal vet op in hun buik in tegenstelling tot andere delen van hun lichaam.
Gevaren van maagvet
Maagvet verminderen
Wanneer je buikvet te wijten is aan te veel eten, begin dan aandacht te besteden aan het voedsel dat je eet en hoeveel je eet. Je kunt afvallen in je buik - en ook in andere delen van je lichaam - door veel fruit en groenten te eten, en suikerachtig voedsel, drankjes en vetrijk voedsel te vermijden en meer volle granen in je dieet op te nemen. Streef ook naar minstens 30 tot 60 minuten dagelijkse oefening om buikvet te verliezen.
