Fiji-water is goed voor je huid, houdt je gehydrateerd en brengt je elektrolytniveau in evenwicht - volgens de voorstanders. Gezondheidsbloggers en verkopers noemen het 'het beste water van de aarde', maar kun je deze claims echt vertrouwen?
Hoewel het waar is dat goede hydratatie een optimale gezondheid ondersteunt, zijn niet alle wateren gelijk.
Wat is Fiji-water?
Gezondheidsorganisaties wereldwijd benadrukken het belang van goede hydratatie. De American Academy of Family Physicians, bijvoorbeeld, stelt dat water de beste keuze is als een drank omdat het geen calorieën of suikers bevat. Harvard Health Publishing beveelt aan om 30 tot 50 gram water per dag te drinken en op te letten op tekenen van uitdroging, zoals donkere urine, duizeligheid en zwakte.
Gezien deze feiten, is het niet verwonderlijk dat flessenwater een van de gezondste dranken ter wereld is geworden. Fiji-water is geen uitzondering. Deze drank bestaat al meer dan twee decennia en is volgens zijn fabrikanten in winkels in meer dan 60 landen te vinden.
Fiji-water wordt verkocht als een merk van ambachtelijk water dat afkomstig is van de gelijknamige tropische eilanden. Het is afgeleid en verzonden uit Fiji en heeft een uniek mineraalprofiel, zoals de fabrikanten aangeven. Volgens Fiji Water is deze drank rijk aan elektrolyten en heeft een pH van 7, 7, wat aanzienlijk hoger is in vergelijking met zuiver water.
Fiji Water Ingrediënten
Fabrikanten promoten deze drank als een natuurlijke bron van mineralen en elektrolyten, zoals calcium, magnesium en kalium. Eén liter Fiji-water (33, 8 ounces) biedt de volgende voedingsstoffen:
- 14, 7 milligram magnesium
- 17, 9 milligram calcium
- 4, 9 milligram kalium
- 93, 4 milligram silica
- 17, 8 milligram natrium
- 0, 2 milligram fluoride
- 9, 3 milligram chloride
Neem bijvoorbeeld calcium. Dit mineraal ondersteunt de gezondheid van de botten, zenuwtransmissie en cardiovasculaire functie. Het speelt ook een rol bij de productie van hormonen.
De National Institutes of Health beveelt 1000 milligram calcium per dag aan voor gezonde volwassenen van 19 tot 50 jaar. Eén liter Fiji Water levert 1, 79 procent van de dagelijks aanbevolen calciuminname. Generiek gebotteld water bevat, volgens de USDA, ongeveer 100 milligram calcium per liter. Dezelfde hoeveelheid Evian-water levert 80 milligram calcium.
Fiji Water bevat ook 14, 7 milligram magnesium per liter. Dat is niet teveel, gezien het feit dat één liter generiek flessenwater ongeveer 20 milligram magnesium bevat, of 5 procent van de dagelijks aanbevolen inname. Fiji Water bevat echter meer kalium, een mineraal dat de bloeddruk, hartslag, zenuwfunctie en eiwitsynthese reguleert, naast andere biologische processen.
Heeft het voordelen?
Deze drank biedt behoorlijke hoeveelheden mineralen, dus het kan uw gezondheid ten goede komen. Bovendien houdt het je gehydrateerd. Een groot voordeel is dat het aanzienlijk minder verontreinigingen bevat dan leidingwater.
Volgens een rapport van juni 2015 uitgegeven door Fiji Water, liggen de niveaus van arseen, barium, fluoride en nitraten onder de FDA-limieten. Bovendien bevat het geen cyanide, aluminium, benzo (a) pyreen, nitrieten en andere potentieel schadelijke verbindingen.
Gezien het mineraalgehalte, is het eerlijk om te zeggen dat Fiji Water uw gezondheid ten goede komt. Het lest niet alleen je dorst, maar draagt ook bij aan je dagelijkse inname van voedingsstoffen.
Maar is dit drankje echt zo veilig? Het komt tenslotte in plastic flessen. Fabrikanten beweren dat hun flessen zijn gemaakt van hoogwaardig PET (polyethyleentereftalaat) plastic en geen BPA of Bisfenol A bevatten. Deze chemische stof kan in water uitlogen en kan op de lange termijn bijdragen aan metabole stoornissen, hormonale onevenwichtigheden en bepaalde kanker.
Omdat Fiji Water vrij is van BPA, kan het als veilig worden beschouwd. Bovendien wordt flessenwater gereguleerd door de FDA en moet het voldoen aan strikte veiligheidsnormen.
Hoe zit het met de Fiji Water-controverse? Al jaren wordt dit bedrijf beschuldigd van milieu-misleidende claims. Hoewel de plastic flessen BPA-vrij zijn, kunnen ze nog steeds het milieu schaden.
Volgens Augsburg University en andere organisaties belanden PET-flessen vaak in het water of in de bodem. Tot 75 procent van alle plastic flessen in de VS wordt zelfs nooit gerecycled. Bovendien verhoogt de productie van plastic flessen de uitstoot van groen gas, wat verder van invloed is op het milieu. Dit probleem wordt echter geassocieerd met elk product dat in een plastic fles wordt geleverd, van frisdranken tot plantaardige olie.
