Lijnzaad is een plantaardig voedingsmiddel dat voornamelijk bestaat uit omega-3-vetzuren, een voedingsstof die bekend staat om zijn vele voordelen voor de gezondheid. Vlasolie is de rijkste plantaardige bron van omega-3, met meer dan 116.000 milligram per portie van één kopje. Lijnzaadolie wordt niet aanbevolen voor het koken, omdat het te snel afbreekt. Lijnzaad en lijnzaadolie moeten in het donker worden bewaard en gekoeld.
Verbeterde huidgenezing
Lijnzaad staat erom bekend zeer hoog te zijn in de ontstekingsremmende index. Dit betekent dat huidirritatie, weefselontsteking en roodheid tot een minimum kunnen worden beperkt. Bovendien kan huiduitslag worden verminderd. Chronische aandoeningen zoals rosacea, acne, dermatitis en psoriasis kunnen verminderd zijn. Omega-3-vetzuren staan erom bekend de snelheid te verhogen waarmee huidwonden genezen.
Verhoogde vochtigheid
De essentiële vetzuren in lijnzaad helpen uw huid gehydrateerd en glad te houden. Lijnzaad verhoogt de natuurlijke olieproductie van uw lichaam, volgens Dr. Jeffrey Benabio, dermatoloog. De vetzuren zijn nodig om je huid zacht te houden. Het gebruik van lijnzaad kan uw huid zowel beschermen als hydrateren. Je huid wordt op drie manieren beschermd. Ten eerste worden bij het gebruik van een vochtinbrengende crème die vlaszaad bevat, dagelijkse irriterende stoffen niet in uw poriën binnenkomen. Ten tweede wordt water opgesloten in je huid wanneer je lijnzaadolie rechtstreeks op je huid aanbrengt. Ten derde wordt waterverlies voorkomen door de huid. Het verbeteren van het vochtgehalte van uw huid kan het verschijnen van rimpels minimaliseren.
Gezondere huidtint
Door uw huid gehydrateerd te houden, voorkomt lijnzaad dat uw huid uitdroogt. Het hydraterende effect van lijnzaad kan u helpen een doffe huid te voorkomen. Droge huid is een voorloper van verschillende huidaandoeningen zoals psoriasis, eczeem en tekenen van veroudering. Lijnzaadolie is te vinden in verschillende hydraterende huidverzorgingsproducten op de markt.
Natuurlijke remedie
Het gebruik van lijnzaad of lijnzaadolie in uw huidverzorging biedt u een volledig natuurlijke remedie. Wrijf gewone lijnzaadolie zachtjes in je huid of eet lijnzaad dagelijks. Je kunt ze toevoegen aan je hoofdgerechten voordat je ze serveert, gebruik ze als een topping of snack erop. Lijnzaad is niet bekend voor het veroorzaken van reacties of huidirritaties in tegenstelling tot chemische processen.
Beschermt tegen huidkanker
De antioxidanten in lijnzaad hebben een reputatie voor het bestrijden van vrije radicalen, staat healthcastle.com. Deze vrije radicalen kunnen "oxidatieve schade" voorkomen of vertragen. Dit kan leiden tot verschillende soorten kanker, zoals huidkanker. Door lijnzaad in uw dieet op te nemen, stelt het National Institute of Health dat u uzelf kunt beschermen tegen zonneschade veroorzaakt door ultraviolette stralen en deze kunt repareren.
