Fybogel bevat Ispaghula-schil - een natuurlijk plantenextract met een zeer hoog vezelgehalte. Elke portie wordt meestal geleverd in een klein zakje, klaar om te worden gemengd met water om een oranje-gekleurde vezeldrank te maken. Het bevat ook smaakstoffen en zoetstoffen om de smaak te verbeteren. Een portie Fybogel bevat zeer weinig voedingswaarde, helemaal geen vetten, eiwitten of suikers. Elk zakje bevat slechts 5 calorieën.
Vezel
Een enkel zakje Fybogel bevat 14 procent van uw dagelijkse aanbevolen dosis vezels. Vezel in het dieet helpt bij het handhaven van een goede darmgezondheid en kan helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Het hoge vezelgehalte van Fybogel maakt het een populaire behandeling voor constipatie. De Ispaghula in de Fybogel absorbeert water terwijl het door de darm reist. Hierdoor zwellen de Fybogel-korrels op. De Ispaghula voegt vervolgens bulk toe aan kleine, harde ontlasting en verzacht ze, waardoor ze gemakkelijker door de darm en uit het lichaam kunnen passeren.
Koolhydraat
Fybogel bevat 3, 5 g koolhydraten. De koolhydraten in elke portie komen uit de vezel en het product bevat geen suiker. Dit komt neer op 1 procent van uw dagelijkse aanbevolen dosis koolhydraten. Alle calorieën en voedingswaarde in elk Fybogel-zakje zijn afkomstig van koolhydraten. Koolhydraten vormen de meest directe brandstofbron voor het lichaam. De hoeveelheid die in een Fybogel-portie wordt gevonden, biedt weinig brandstof voor fysieke activiteiten.
anders
Volgens de ingrediënten op de Fybogel-verpakking bevat het product ook aspartaam, sacharine, kaliumbicarbonaat, natriumbicarbonaat, ploysorbaat 80, watervrij colloïdaal siliciumdioxide, citroenzuur en kleurstoffen. Geen van deze heeft enig echt voedingsvoordeel. Stoffen zoals sacharine werken als suikervrije zoetstoffen met bijna nul calorieën. Kleurstoffen en smaakstoffen geven de Fybogel een oranje tint en citrussmaak. Fybogel bevat geen gluten of natrium. Gluten kunnen de darm irriteren bij mensen met gevoelige darmen. Overmatig natriumgebruik is gekoppeld aan hoge bloeddruk en bijbehorende hartproblemen.
overwegingen
Fybogel-verpakking suggereert om elk zakje te mengen met 1/4 pint koud water. Samen met de vezel helpt het water in een Fybogel-portie constipatie door ontlasting los te maken en de symptomen van uitdroging te verlichten. De gemiddelde persoon heeft ongeveer zes tot acht 8 oz nodig. glazen water per dag voor de beste algehele gezondheid, volgens Columbia University Health Services. Dat betekent dat een portie Fybogel ongeveer een zevende deel van uw dagelijkse waterbehoefte bijdraagt.
