De National Library of Medicine stelt dat meer dan 40 procent van de Amerikanen te zwaar is. Snelle gewichtstoename kan worden veroorzaakt door verschillende medische aandoeningen, of het kan te wijten zijn aan een ongezonde levensstijl en dieet. Deze gewichtstoename kan een indicatie zijn van ernstige gezondheidsproblemen en kan u waarschuwen voor de noodzaak om uw leven te evalueren en stappen te nemen om naar een gezond gewicht te werken.
Oorzaken
Gewichtstoename wordt meestal veroorzaakt door een overstuur in de "energie in" en "energie uit" balans die uw lichaam onderhoudt, zoals beschreven door het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Wanneer je lichaam weinig behoefte heeft aan energie in de vorm van fysieke activiteit, maar wordt voorzien van een overmatige hoeveelheid energie door hoogcalorische maaltijden, zul je aankomen.
Andere oorzaken van gewichtstoename omvatten bepaalde medicijnen, zoals medicijnen tegen diabetes, epileptische aanvallen en depressie, evenals antipsychotische medicijnen, steroïden en bètablokkers, volgens de Mayo Clinic. Emotionele problemen zoals depressie of angst kunnen gewichtstoename veroorzaken, evenals alcoholgebruik en stoppen met roken. Sommige ziekten die oedeem veroorzaken (waterretentie) kunnen leiden tot een snelle toename van het gewicht, evenals hypothyreoïdie en polycysteus ovariumsyndroom.
Gezondheids risico's
Overgewicht heeft een aantal negatieve gevolgen voor de gezondheid. De Mayo Clinic stelt dat deze diabetes type 2, beroerte, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, leverproblemen, depressie, onvruchtbaarheid, galblaasaandoeningen en kanker omvatten.
Hulp zoeken
Het is belangrijk om te weten wanneer u de hulp van een zorgverlener moet zoeken voor uw gewichtstoename. Omdat deze symptomen op een ernstiger probleem kunnen duiden, moet u contact opnemen met uw arts als u zwelling en kortademigheid, veranderingen in het gezichtsvermogen, zweten en beven ervaart gepaard met oncontroleerbare honger, gevoeligheid voor kou en haaruitval. Uw arts zal met u samenwerken om de aandoening die uw gewichtstoename en deze symptomen veroorzaakt, te identificeren en te behandelen.
Gewichtstoename kan vaak niet worden toegeschreven aan een ziekte en is een kwestie van uw dieet en levensstijl veranderen. In dit geval kan een zorgverlener u helpen bij het identificeren en implementeren van de juiste wijzigingen.
Lifestyle-oplossingen
Het Amerikaanse ministerie van Landbouw somt verschillende suggesties op voor het beheren van gewichtstoename, zoals het kiezen van gezond voedsel, het verminderen van de hoeveelheid voedsel die u eet, het maken van een gewoonte van het plannen en bijhouden van uw dieet en het verhogen van uw fysieke activiteitsniveau door oefening.
Gezond gewichtsverlies
Hoewel gewichtsverlies in sommige gevallen snel kan zijn, vooral als het overtollige gewicht te wijten was aan een aandoening zoals oedeem, is trager gewichtsverlies in het algemeen gezonder en brengt het blijvende gezondheidsvoordelen met zich mee. De President's Council on Physical Fitness and Sports beveelt aan om niet meer dan 2 pond te verliezen. pond per week. Vermijd rage diëten, en focus op veranderingen in levensstijl die u zullen helpen gewicht te verliezen en naar een optimale gezondheid toe te werken.
