Hartslag wordt beïnvloed door verschillende factoren. Activiteiten met hogere intensiteit verhogen de hartslag, terwijl rustactiviteiten de hartslag verlagen. Je lichaam heeft systemen die je lichaam reguleren in reactie op intensiteitsniveaus. Door de variaties in de hartslag kan je hart sneller kloppen om je lichaam van voldoende bloed te voorzien om aan de intensiteitsbehoefte van elke activiteit te voldoen.
Functie
Hartslag wordt gemeten als het aantal keren dat uw hart in een minuut klopt. Bij elke slag worden bloed, zuurstof en voedingsstoffen naar uw organen getransporteerd terwijl afvalproducten uit triljoenen cellen in uw lichaam worden verwijderd. Elke dag bedraagt de hoeveelheid bloed die in het lichaam van een gezonde volwassene circuleert meer dan 2.100 liter.
Spijsvertering is het proces waarbij voedsel wordt afgebroken en chemisch wordt omgezet in voedingsstoffen voor opname. Het proces zet voedsel om in energie.
Tijdsspanne
Een rusthartslag is gemiddeld ongeveer 70 slagen per minuut. De snelheid neemt toe met verhoogde activiteitsniveaus zoals sporten of met emotionele triggers zoals angst en woede. Tijdens cardiotraining bereiken hartslagen trainingszones variërend van 120 tot 175 slagen per minuut.
Spijsvertering is opgesplitst in twee fasen. Na het eten duurt het zes tot acht uur voordat voedsel door de maag en dunne darm gaat. De gehele verteringstijd varieert van 24 tot 72 uur.
Effecten
De relatie tussen de spijsvertering en de hartslag wordt geregeld door uw autonome zenuwstelsel. Het systeem functioneert om interne organen en functies te reguleren, inclusief temperatuur, hartslag en bloeddruk. Het autonome zenuwstelsel bestaat uit twee classificaties, de parasympathische en sympathische systemen.
Het sympathische systeem staat bekend als de "vecht of vlucht" reactie. Dit systeem stimuleert of verhoogt uw hartslag in een noodsituatie. Het parasympathische systeem staat bekend als de reactie "verteren en rusten". Om energie te besparen, daalt uw hartslag zodat de spijsvertering kan plaatsvinden.
Deskundig inzicht
Spijsvertering na grotere maaltijden zal langere tijd duren vanwege grotere hoeveelheden voedsel. Als reactie hierop kan de hartslag gedurende langere tijd verlaagd blijven. Dit kan leiden tot lagere metabole snelheden, wat kan leiden tot gewichtstoename.
Bij oudere personen kan de hartslag stijgen met de spijsvertering in reactie op verlaagde bloeddruk in reactie op de hoeveelheid bloed die wordt afgeleid naar organen die betrokken zijn bij de spijsvertering.
overwegingen
Hartslagen moeten periodiek worden gecontroleerd voor vergelijkingen. Veranderingen in de hartslag kunnen wijzen op mogelijke gezondheidsproblemen. Raadpleeg een arts als er belangrijke veranderingen in de hartslag zijn tijdens hetzelfde type activiteit of in rust.
