Tijdens het sporten adem je zwaarder en sneller en je hartslag stijgt om spieren van zuurstof te voorzien. Een pulsoximeter kan tijdens het sporten worden gebruikt om de zuurstofverzadiging van uw bloed te meten.
Uw pulsoxymetermeting verlaagt van nature tijdens het trainen vanwege veranderingen die optreden in zuurstofbindende eigenschappen van rode bloedcellen. Specifieke metingen van zuurstofsaturatie tijdens het sporten variëren afhankelijk van uw gezondheidssituatie en trainingsintensiteit.
Hoe het werkt
Een pulsoximeter is een niet-invasief apparaat, vaak gebruikt in de gezondheidszorg, meestal op het uiteinde van uw vinger om de zuurstofverzadiging van uw bloed te meten. Het apparaat gebruikt rode en infrarode lichten om het percentage hemoglobine te meten, dat zuurstof door uw lichaam transporteert. Op deze manier meten is mogelijk omdat hemoglobine een andere kleur heeft met en zonder zuurstof en het absorbeert verschillende hoeveelheden licht, afhankelijk van het zuurstofniveau.
Het verschil tussen de hoeveelheid absorptie geeft een redelijk nauwkeurig niveau van uw zuurstofverzadiging. Normale waarden liggen tussen 95 procent en 100 procent. Een waarde onder de 90 procent is te laag en kan wijzen op hypoxemie of lage zuurstof in het bloed.
Hemoglobine tijdens het sporten
Hemoglobine is het bestanddeel van rode bloedcellen dat zich aan zuurstof bindt en het door het lichaam draagt; het is dus afhankelijk van het beschikbare zuurstofniveau. Uw zuurstofniveau zal waarschijnlijk dalen tijdens het sporten, omdat lichamelijke activiteit de hoeveelheid zuurstof verlaagt die zich kan binden aan hemoglobine als gevolg van veranderingen in eigenschappen van het bloed.
Je lichaam past zich meestal aan aan verschillende niveaus van zuurstof tijdens lichamelijke activiteit door je ademhalingssnelheid te verhogen. Als uw lichaam tijdens de training onvoldoende zuurstof krijgt, wordt uw ademhaling moeizaam en kunt u waarschijnlijk niet doorgaan.
Voordelen van metingen tijdens het sporten
Een trainingspulsoximeter meet het zuurstofgehalte in uw bloed tijdens het sporten en is een nuttig hulpmiddel voor serieuze atleten en mensen met gezondheidsproblemen. Atleten die bijvoorbeeld routinematig intensief trainen, met name op grote hoogten, kunnen pulsoximeters dragen om voldoende zuurstofvoorziening te garanderen. Degenen met ademhalingsaandoeningen of die herstellen van een operatie, kunnen ondertussen het dragen van een trainingspulsoximeter tijdens het sporten nuttig vinden om het zuurstofniveau te controleren.
Dingen om te overwegen
Het meten van zuurstofverzadiging tijdens het sporten heeft veel voordelen, maar het kan ook misleidend zijn. Volgens een studie uit 2013 van zuurstofsaturatie bij voetbalspelers, gepubliceerd door de Australian Journal of Basic and Applied Sciences, daalt de zuurstofsaturatie aanvankelijk tijdens het sporten, omdat het lichaam werkt om te voldoen aan de eisen van werkende spieren. Als er vragen zijn over de zuurstofsaturatie van een persoon tijdens het sporten, kan een andere vorm van meting nodig zijn. Een arteriële bloedgastest geeft bijvoorbeeld nauwkeurige informatie over zuurstofniveaus tijdens beweging.
Wanneer moet ik naar een dokter?
In sommige gevallen wordt hypoxemie volgens Cleveland Clinic veroorzaakt door hartproblemen of defecten of longaandoeningen, zoals bronchitis, astma of emfyseem. Lage bloedzuurstof kan ook een bijwerking zijn van sommige medicijnen, of optreden door slaapapneu. Raadpleeg een arts als u tijdens inspanning of in rust frequente symptomen van hypoxemie ervaart.
