De galblaas is het orgaan in uw lichaam dat gal opslaat en vrijgeeft. Gal helpt bij het spijsverteringsproces. Hoewel een klein orgaan, kunnen problemen met uw galblaas pijnlijk zijn. Hoewel er geen specifiek voedsel is dat uw galblaas gezond en functionerend houdt, wordt een gezonde levensstijl en een dieet rijk aan groenten en fruit aanbevolen voor de gezondheid van de galblaas.
Zorgen over de galblaas
Het meest voorkomende probleem met betrekking tot de galblaas is de vorming van galstenen. Vrouwen en indianen hebben aanleg om galstenen te ontwikkelen. Andere aandoeningen, zoals obesitas, hoge cholesterol, lage schildklierfunctie en diabetes, kunnen ook leiden tot galstenen. Deze voorwaarden kunnen ook worden gekoppeld aan een slecht dieet. Wat u eet, kan een rol spelen bij de ontwikkeling van galstenen, maar voeding is niet de enige factor die verband houdt met de gezondheid van de galblaas.
Galblaasvriendelijk voedsel
Eten om te vermijden
Houd u aan de regels voor de gezondheid van uw hart om de galblaas gezond te houden. Vermijd voedsel dat rijk is aan cholesterol, verzadigde of transvetten. Dit betekent wegblijven van junkfood en dierlijke producten zoals rood vlees. De meest voorkomende galsteen die zich kan ontwikkelen is er een bestaande uit cholesterol. Als u de hoeveelheid cholesterol in uw lichaam beperkt, vermindert u ook uw risico op galstenen. Zoek in de supermarkt naar rauw en natuurlijk voedsel. Probeer alles te vermijden dat te veel is verwerkt. Gezonde veranderingen zoals het gebruik van olijfolie voor het koken en bakken, in plaats van boter, zullen u ook helpen uw cholesterolgehalte te verlagen.
Gezonde levensstijl
Het beste wat u kunt doen voor de gezondheid van de galblaas is om een gezonde levensstijl te behouden. Gezond eten, sporten en een gezond gewicht behouden zijn allemaal factoren die uw algehele gezondheid kunnen verbeteren. Neem niet deel aan drastische rage-diëten, omdat snel afvallen ook kan leiden tot galblaasproblemen. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over een probleem met de galblaas. Uw arts kan verder behandelingsopties aanbevelen.
