Je lichaam is een fascinerende, goed geoliede machine die uiterst effectief is in het balanceren van de hoeveelheid eiwit in je bloed en urine wanneer alles naar behoren werkt. Er kunnen echter bepaalde gezondheidsproblemen ontstaan, waardoor het voor uw lichaam moeilijk is om alleen met overtollig eiwit om te gaan.
In deze gevallen heeft u misschien wat hulp nodig om dat extra eiwit kwijt te raken. Houd er echter rekening mee dat hoge eiwitgehaltes meestal alleen hand in hand gaan met nierproblemen. Als u vermoedt dat u veel eiwitten in uw lichaam heeft, of als uw arts al heeft bevestigd dat u dat doet, moet u de instructies van uw zorgteam nauwgezet volgen. Probeer nooit in uw lichaam eiwitrijk te behandelen.
Functies van eiwitten
Als je het woord 'eiwit' hoort, denk je misschien meteen aan het eiwit in je voeding, maar dat is niet het enige type eiwit. Je lichaam heeft ook eiwitten in de vorm van albumine, antilichamen en enzymen (onder andere) die essentiële functies uitvoeren in al je cellen en weefsels. Enkele van de belangrijkste dingen die deze eiwitten doen, is:
- Help uw immuunsysteem te stimuleren, zodat u ziekten kunt bestrijden.
- Fungeren als hormonen om uw lichaamsfuncties te reguleren.
- Bouw nieuwe spieren en help je je huidige spiermassa te behouden.
- Vervoer zuurstof, voedingsstoffen, vitamines en medicijnen door het hele lichaam.
Hoewel het waar is dat je lichaam de eiwitten die je eet gebruikt om nieuwe vormen van eiwitten te maken die al deze essentiële functies uitvoeren, veroorzaakt het eten van een eiwitrijk dieet geen hoog eiwitgehalte in het bloed. Wanneer dit gebeurt, is dit meestal een indicatie dat er iets ongewoons aan de hand is met uw gezondheid.
Hoog eiwit in bloed
Hoog eiwit in uw bloed, ook wel hyperproteïnemie genoemd, treedt op wanneer de niveaus van bepaalde eiwitten in uw bloed hoger zijn dan zou moeten. Het is geen ziekte zelf, maar het is een klinische indicatie dat er iets anders aan de hand is in je lichaam. Omdat eiwit in het bloed geen ongemakkelijke symptomen op zichzelf veroorzaakt, ontdekken artsen het meestal tijdens routinematige bloedtesten of bij het zoeken naar een ander probleem.
Als uw arts hoge eiwitniveaus in uw bloed vindt, zal hij beginnen met onderzoeken om erachter te komen waarom uw niveaus hoog zijn. De Mayo Clinic somt de volgende mogelijke oorzaken op van een hoog eiwitgehalte in uw bloed:
- uitdroging
- Hepatitis (B en C)
- HIV / AIDS
- Multipel myeloom
- amyloïdose
- Monoklonale gammopathie van onbepaalde betekenis (MGUS)
Eiwitrijk in urine
Je nieren dienen gedeeltelijk om afval of overtollig vocht uit je bloed te verwijderen, terwijl belangrijke dingen zoals eiwitten achterblijven. Gezonde nieren zijn echt goed in deze taak, maar als je een onderliggende ziekte of aandoening hebt die je nierfunctie beïnvloedt, kunnen eiwitten de filtermechanismen in je nieren passeren en in je urine belanden. Dit wordt proteïnurie genoemd (een mooie naam die betekent dat u hogere urine-eiwitwaarden heeft dan normaal).
Er zijn veel verschillende aandoeningen die proteïnurie kunnen veroorzaken, maar sommige hiervan zijn:
- suikerziekte
- Chronische nierziekte
- Hartziekte / hartfalen
- Hoge bloeddruk
- Hodgkin-lymfoom
- Lupus
- Nierinfectie
- Zwangerschap en / of pre-eclampsie
- Reumatoïde artritis
- Sikkelcelanemie
Aan de andere kant zijn er enkele dingen die volgens de Mayo Clinic tijdelijk een hoog eiwitgehalte in je urine kunnen veroorzaken. In deze gevallen lost het proteïnegehalte meestal vanzelf op na enige tijd of u verwijdert uzelf uit die specifieke situatie en uw nieren helpen het overtollige eiwit eruit te filteren. Dingen die het proteïnegehalte tijdelijk verhogen, zijn onder meer:
- Emotionele stress
- Intense oefening
- Koorts
- Blootstelling aan koude temperaturen
- uitdroging
Van veel eiwitten afkomen
Omdat er zoveel verschillende oorzaken van een hoog eiwitgehalte in het bloed of de urine zijn, is de beste manier om uw eiwitniveaus in evenwicht te brengen en het overtollige te verwijderen de onderliggende oorzaak te behandelen. Om ervoor te zorgen dat u de juiste oorzaak hebt geïdentificeerd, moet u uw arts raadplegen.
Als u bijvoorbeeld verhoogde urine-eiwitten heeft vanwege een hoge bloeddruk, moet u eraan werken om uw bloeddruk onder controle te krijgen en binnen normale, gezonde waarden. In de meeste gevallen normaliseren eiwitniveaus en lossen ze vanzelf op.
Aan de andere kant, volgens de National Kidney Foundation, als hoge eiwitgehaltes het gevolg zijn van uitdroging, kun je misschien overtollig eiwit wegspoelen (of de concentratie verdunnen) door meer water te drinken en ervoor te zorgen dat je genoeg krijgt elektrolyten. Dit helpt de uitdroging tegen te gaan en, opnieuw, helpt het eiwitniveau weer normaal te worden.
Als hoge eiwitgehaltes worden veroorzaakt door emotionele stress, kun je ze mogelijk verlagen door regelmatig stressreductietechnieken te gebruiken, zoals yoga en meditatie, en door te praten met een therapeut die je kan helpen je emoties te verwerken, zodat je er beter mee kunt omgaan.
Houd er rekening mee dat sommige aandoeningen die een hoog eiwitgehalte veroorzaken (zowel in het bloed als in de urine) ernstig en mogelijk levensbedreigend zijn als ze niet goed worden verzorgd en onder medisch toezicht.
Probeer thuis geen hoge eiwitgehalten te behandelen zonder eerst uw arts te raadplegen. Nadat u de onderliggende oorzaak van het verhoogde eiwit hebt ontdekt, kunt u samenwerken om een behandelplan op te stellen.
Uw eiwitbehoeften
Hoewel gezonde nieren echt efficiënt zijn in het uitfilteren van overtollig eiwit in je bloed, en hoge eiwitniveaus worden meestal niet direct door je dieet veroorzaakt, is het nog steeds een goed idee om niet overboord te gaan met je consumptie. Veel mensen denken dat als het op eiwit aankomt, meer beter is, maar dat is niet noodzakelijkerwijs waar. Zolang je genoeg krijgt om je lichaam te voorzien van wat het nodig heeft, hoef je niet veel overtollig te consumeren.
De huidige aanbeveling voor eiwitten is 0, 8 gram per kilogram lichaamsgewicht. Dat betekent dat als je 150 pond bent, je slechts ongeveer 55 gram per dag nodig hebt. Als je extreem actief bent of veel spieren probeert op te bouwen, kunnen je behoeften iets hoger zijn. Een rapport in Harvard Health merkt op dat je tweemaal de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid eiwitten (en waarschijnlijk zelfs een beetje meer) kunt consumeren zonder negatieve effecten te ondervinden.
