Uw calorie-inname is gebaseerd op uw geschatte energieverbruik, die varieert op basis van uw ideale lichaamsgewicht, activiteitenniveau, leeftijd, lengte en geslacht. Om uw ideale calorische behoefte na amputatie te berekenen, moet u uw ideale lichaamsgewicht na amputatie bepalen en een vergelijking gebruiken om uw geschatte energieverbruik te vinden. Deze informatie zal u vertellen wat uw caloriebehoeften zullen zijn.
Stap 1
Bereken uw ideale lichaamsgewicht vóór amputatie. Voor mannen gebruikt de vergelijking 106 pond voor je eerste 5 voet hoogte en voegt 6 pond toe voor elke inch boven de 5 voet. Voor vrouwen gebruikt de vergelijking 100 pond voor de eerste 5 voet en voegt 5 pond toe voor elke centimeter boven de 5 voet. Overweeg bijvoorbeeld een man die 6 voet, 3 duim lang is, die 15 duim langer is dan 5 voet. Vermenigvuldig 6 met 15 om 90 pond te krijgen en voeg vervolgens 90 toe aan de oorspronkelijke 106 pond voor zijn eerste 5 voet hoogte. Het ideale lichaamsgewicht van deze man is 196 pond.
Stap 2
Zoek het percentage lichaamsgewicht dat u tijdens de amputatie bent kwijtgeraakt. Deze percentages zijn gestandaardiseerd en een complete tabel ervan is te vinden in de "ADA Pocket Guide to Nutrition Assessment." Een geamputeerde onder de knie verliest bijvoorbeeld 5, 9 procent of 0, 059 van zijn oorspronkelijke lichaamsgewicht tijdens de amputatie.
Stap 3
Trek het percentage lichaamsgewicht dat u bent kwijtgeraakt van 100 af om te bepalen welk percentage lichaamsgewicht overblijft. Als u bijvoorbeeld tijdens de amputatie 5, 9 procent van uw lichaamsgewicht bent verloren, blijft 94, 1 procent van uw lichaamsgewicht over.
Stap 4
Deel dit percentage door 100 en vermenigvuldig dat aantal met uw ideale gewicht. Als uw resterende lichaamsgewicht bijvoorbeeld 94, 1 procent is en uw ideale lichaamsgewicht vóór amputatie 196 pond is, zou u 0, 941 vermenigvuldigen met 196 om ongeveer 184 pond te krijgen. Dit nummer is uw ideale lichaamsgewicht na amputatie.
Stap 5
Bepaal uw lichamelijke activiteitscoëfficiënt of PA op basis van uw activiteitsniveau. Als u een vrouw van 19 jaar of ouder bent, uitgaande van het ideale lichaamsgewicht, is uw PA 1, 0 als u sedentair bent, 1, 12 als u weinig actief bent, 1, 27 als u actief bent en 1, 45 als u zeer actief bent. Voor mannen van 19 jaar of ouder met hun ideale gewicht zijn de PA-waarden respectievelijk 1, 0, 1, 11, 1, 25 en 1, 48.
Stap 6
Gebruik de vergelijking Geschatte energie-uitgaven om te bepalen hoeveel calorieën u moet consumeren. Voor mannen is de vergelijking: 662 - 9, 53 X leeftijd in jaren + PA X (15, 91 X gewicht in kilogram + 539, 6 X lengte in meter). Voor vrouwen is de vergelijking: 354 - 6, 91 X leeftijd in jaren + PA X (9, 36 X gewicht in kilogram + 726 X lengte in meter). Ter referentie, een kilogram is gelijk aan 2, 2 US pond en een meter is gelijk aan 3, 28 US voet. Als je de vergelijking voor een 6-voet, 3-inch lang, 24-jarige, actieve, onder de knie geamputeerde man oplost, zou je merken dat hij elke dag ongeveer 2.790 calorieën nodig heeft.
Dingen die je nodig hebt
-
Pen
Papier
Rekenmachine
Tip
Gebruik online rekenmachines om kilo's om te rekenen naar kilogrammen of inches naar meters.
Waarschuwing
Raadpleeg uw arts of geregistreerde diëtist voordat u uw post-amputatiedieet wijzigt. Uw caloriebehoeften kunnen variëren, afhankelijk van waar u zich bevindt in het genezingsproces en onderliggende medische aandoeningen.
