Dieptewaarneming verwijst naar het vermogen van uw ogen om zich op een object te concentreren en ongeveer te berekenen hoe ver het weg is. Verschillende aandoeningen - waaronder lui oog, lichtgebrek en het hebben van één oog dat dominanter is dan het andere - kunnen uw diepteperceptie in gevaar brengen. Met regelmatige oogoefeningen kunt u mogelijk uw diepteperceptie vergroten. Als u zich zorgen maakt over uw diepteperceptie, maak dan een afspraak met een optometrist.
Stap 1
Hang een ballon of strandbal aan het plafond met behulp van touw. Hang de strandbal zo op dat deze ongeveer 2 voet aan het plafond hangt. Gebruik je handen om de ballon of strandbal heen en weer te slaan van links naar rechts. Dit helpt uw ogen zich te concentreren op precies waar een object zich bevindt.
Stap 2
Gebruik een zaklamp in een donkere kamer. Neem een zaklamp en laat een familielid of vriend patronen maken op de muur. Patronen moeten naar links, rechts, omhoog, omlaag en diagonaal gaan. Volg de patronen nauwlettend met uw ogen.
Stap 3
Voltooi doolhoven, woordzoekers, puzzels en verborgen fotogames om je ogen te helpen focussen.
Stap 4
Probeer potlood push-therapie. Gewoonlijk aanbevolen door oogartsen, houdt push pencil-therapie in dat u een potlood - of pen - direct voor uw ogen houdt. Houd het potlood en armlengte van uw lichaam af. Beweeg het potlood langzaam naar binnen naar je neus terwijl je de exacte beweging van het potlood volgt. Als u het potlood te dicht bij uw neus plaatst, trekt u op uzelf.
Stap 5
Neem je ogen door hun volledige gezichtsveld. Ga zitten met je hoofd recht en je ogen geopend. Kijk omhoog, omlaag, naar links en naar rechts zonder je hoofd te bewegen.
Dingen die je nodig hebt
-
Potlood of pen
Strandbal of ballonnen
Woordzoekingen
puzzels
Mazes
Zaklamp
Tip
Oefen visie-oefeningen twee tot drie keer per dag in sessies van vijf minuten.
Als diepteperceptie slechts een probleem is in één oog, kan uw optometrist ooglapjes aanbevelen. Het dominante oog zal worden gepatcht om de waarneming van de diepte in uw zwakkere oog te versterken en te vergroten.
