Elk jaar reizen duizenden mensen naar exotische locaties om de voordelen van het bijwonen van een yoga-retraite te ervaren. Als je ooit hebt overwogen om op een yoga-retraite te gaan, maar een beetje extra overtuigend nodig hebt, lees dan verder om te leren wat je er uit kunt halen als je gaat. Er zijn veel goede redenen om naar dit type vakantie-optie te kijken in plaats van de typische doelloze bezienswaardigheden die de meeste vakanties kunnen worden. Dus als je stress wilt loslaten, ruimdenkende, wereldse en liefhebbende mensen wilt ontmoeten - terwijl je fit wordt - dan wil je zeker een yoga-retraite overwegen.
Elk jaar reizen duizenden mensen naar exotische locaties om de voordelen van het bijwonen van een yoga-retraite te ervaren. Als je ooit hebt overwogen om op een yoga-retraite te gaan, maar een beetje extra overtuigend nodig hebt, lees dan verder om te leren wat je er uit kunt halen als je gaat. Er zijn veel goede redenen om naar dit type vakantie-optie te kijken in plaats van de typische doelloze bezienswaardigheden die de meeste vakanties kunnen worden. Dus als je stress wilt loslaten, ruimdenkende, wereldse en liefhebbende mensen wilt ontmoeten - terwijl je fit wordt - dan wil je zeker een yoga-retraite overwegen.
1. Omdat je 'jij'-tijd nodig hebt
Een pauze nemen en zich concentreren op uw zelfzorg is een groot deel van gezond blijven. Wanneer je je zorgen, takenlijsten en stress achter je laat, heb je plotseling 24 uur per dag om jezelf te verwennen, diep in je geest en emoties te duiken en te zien waar je staat in het continuüm tussen leven, werk, relatie, gezondheid en harmonie. Je ontdekt misschien gewoon een aantal diepe persoonlijke waarheden van deze innerlijke reis waarmee je meer ruimte kunt creëren voor wat echt belangrijk is als je thuiskomt. Inzichten zijn er in overvloed en overvloedig tijdens een yoga retraite - zorg er gewoon voor dat je je pen en dagboek bij de hand hebt om ze op te schrijven, zodat ze niet snel worden vergeten.
Een pauze nemen en zich concentreren op uw zelfzorg is een groot deel van gezond blijven. Wanneer je je zorgen, takenlijsten en stress achter je laat, heb je plotseling 24 uur per dag om jezelf te verwennen, diep in je geest en emoties te duiken en te zien waar je staat in het continuüm tussen leven, werk, relatie en gezondheid. Je ontdekt misschien gewoon een aantal diepe persoonlijke waarheden van deze innerlijke reis waarmee je meer ruimte kunt creëren voor wat echt belangrijk is als je thuiskomt. Inzichten zijn er in overvloed en overvloedig tijdens een yoga retraite - zorg er gewoon voor dat je je pen en dagboek bij de hand hebt om ze op te schrijven, zodat ze niet snel worden vergeten.
2. Je krijgt een gevoel van mindfulness
Mindful zijn betekent getuige zijn van wat er gebeurt en wat je doet. Het vergroot je bewustzijn van de impact die je acties hebben op het milieu en de mensen om je heen. Wanneer je naar een exotische locatie reist voor een yoga-retraite, verbind je je om bewuster te worden. Je kunt er niets aan doen. Er zijn andere mensen bij je, en wat je doet en zegt zal worden opgemerkt. Hoe meer je focust op positief zijn, hoe meer je zult merken dat anderen reageren. Deze ervaringen helpen je te zien hoe mindful je echt bent en de vele manieren waarop je dat niet bent. Vanaf daar kunt u ervoor kiezen om uzelf elke dag te verbeteren. Dat is onderdeel van het voordeel en het proces dat u doorloopt. Het is erg transformationeel.
Mindful zijn betekent getuige zijn van wat er gebeurt en wat je doet. Het vergroot je bewustzijn van de impact die je acties hebben op het milieu en de mensen om je heen. Wanneer je naar een exotische locatie reist voor een yoga-retraite, verbind je je om bewuster te worden. Je kunt er niets aan doen. Er zijn andere mensen bij je, en wat je doet en zegt zal worden opgemerkt. Hoe meer je focust op positief zijn, hoe meer je zult merken dat anderen reageren. Deze ervaringen helpen je te zien hoe mindful je echt bent en de vele manieren waarop je dat niet bent. Vanaf daar kunt u ervoor kiezen om uzelf elke dag te verbeteren. Dat is onderdeel van het voordeel en het proces dat u doorloopt. Het is erg transformationeel.
3. Iedereen zou een nieuwe start kunnen gebruiken
We hebben allemaal dingen die we moeten loslaten. Het hoort bij het leven. Wanneer we ervoor kiezen om onszelf te verbeteren, kiezen we ervoor om het verleden los te laten. Dat omvat het loslaten van schuld, schaamte, angst of elke negatieve emotie die je vasthoudt aan het verleden. Wanneer je het verleden loslaat, maak je een enorme hoeveelheid energie vrij om een nog verbazingwekkender leven te creëren. Dit is een van de grootste voordelen van het bijwonen van een yoga retraite. Je kunt opnieuw beginnen en ervoor kiezen om daarna in het huidige moment te leven.
We hebben allemaal dingen die we moeten loslaten. Het hoort bij het leven. Wanneer we ervoor kiezen om onszelf te verbeteren, kiezen we ervoor om het verleden los te laten. Dat omvat het loslaten van schuld, schaamte, angst of elke negatieve emotie die je vasthoudt aan het verleden. Wanneer je het verleden loslaat, maak je een enorme hoeveelheid energie vrij om een nog verbazingwekkender leven te creëren. Dit is een van de grootste voordelen van het bijwonen van een yoga retraite. Je kunt opnieuw beginnen en ervoor kiezen om daarna in het huidige moment te leven.
4. Je duwt jezelf naar nieuwe hoogten
Duwen jezelf om je potentieel in yoga te vinden kan je aanmoedigen om andere doelen en ambities te omarmen en te veroveren wanneer je terugkeert van je retraite. Het is prachtig hoeveel een eenvoudige retraite je leven kan veranderen. Je kunt zelfs enkele nieuwe doelen en ambities stellen als je merkt dat je omringd bent door zoveel inspirerende mensen die zich ook inzetten om zichzelf te verbeteren. Wanneer je voorbij de rand van je comfortzone gaat, doorbreek je beperkingen en kun je een aantal echt geweldige dingen bereiken. Dit is hoe je toegang krijgt tot je hoogste potentieel en uiteindelijk in een staat van zelfactualisatie komt.
Credit: Courtesy of Dashama GordonDuwen jezelf om je potentieel in yoga te vinden kan je aanmoedigen om andere doelen en ambities te omarmen en te veroveren wanneer je terugkeert van je retraite. Het is prachtig hoeveel een eenvoudige retraite je leven kan veranderen. Je kunt zelfs enkele nieuwe doelen en ambities stellen als je merkt dat je omringd bent door zoveel inspirerende mensen die zich ook inzetten om zichzelf te verbeteren. Wanneer je voorbij de rand van je comfortzone gaat, doorbreek je beperkingen en kun je een aantal echt geweldige dingen bereiken. Dit is hoe je toegang krijgt tot je hoogste potentieel en uiteindelijk in een staat van zelfactualisatie komt.
5. Zodat u het evenwicht kunt leren
Focussen op je "yoga-zelf" brengt de realiteit van het leven terug in een hoopvol perspectief. Omarm het goede en laat de stress los. Je hebt waarschijnlijk thuis veel dingen die je aandacht vereisen. Maar wanneer je op een yoga-retraite gaat, krijg je een pauze van die verplichtingen en richt je je alleen op je eigen persoonlijke ontwikkeling. Dit maakt je een meer afgeronde persoon wanneer je terugkeert naar je normale routine. Je zult merken dat de oefeningen die je leert tijdens de retraite je kunnen helpen prioriteiten te stellen in tijden van stress en je innerlijke rust en persoonlijk evenwichtsgevoel te herwinnen.
Credit: Courtesy of Dashama GordonFocussen op je "yoga-zelf" brengt de realiteit van het leven terug in een hoopvol perspectief. Omarm het goede en laat de stress los. Je hebt waarschijnlijk thuis veel dingen die je aandacht vereisen. Maar wanneer je op een yoga-retraite gaat, krijg je een pauze van die verplichtingen en richt je je alleen op je eigen persoonlijke ontwikkeling. Dit maakt je een meer afgeronde persoon wanneer je terugkeert naar je normale routine. Je zult merken dat de oefeningen die je leert tijdens de retraite je kunnen helpen prioriteiten te stellen in tijden van stress en je innerlijke rust en persoonlijk evenwichtsgevoel te herwinnen.
6. Je wordt meer liefdevol en medelevend
Een yoga retraite houdt je geaard en strekt je uit om je geest en lichaam uit te breiden om meer liefde en begrip vast te houden. Yoga vergroot je capaciteiten op alle mogelijke manieren. Fysiek rekt het je spieren uit, zodat je een zichtbare toename van flexibiliteit kunt zien als gevolg van je oefening. Maar het vergroot ook je vermogen tot liefde en mededogen. Je kunt een dieper gevoel van mededogen ervaren voor jezelf en voor anderen. Wanneer u met zorg en de juiste instructie van een goed opgeleide leraar wordt begeleid, opent de reis uw hart. Hierdoor kun je alles bij elkaar houden in uitdagende situaties en is het een waardevol voordeel voor de rest van je leven.
Credit: Courtesy of Dashama GordonEen yoga retraite houdt je geaard en strekt je uit om je geest en lichaam uit te breiden om meer liefde en begrip vast te houden. Yoga vergroot je capaciteiten op alle mogelijke manieren. Fysiek rekt het je spieren uit, zodat je een zichtbare toename van flexibiliteit kunt zien als gevolg van je oefening. Maar het vergroot ook je vermogen tot liefde en mededogen. Je kunt een dieper gevoel van mededogen ervaren voor jezelf en voor anderen. Wanneer u met zorg en de juiste instructie van een goed opgeleide leraar wordt begeleid, opent de reis uw hart. Hierdoor kun je alles bij elkaar houden in uitdagende situaties en is het een waardevol voordeel voor de rest van je leven.
7. Prachtige locaties - genoeg gezegd
Wanneer je naar een yoga-retraite reist, meld je je niet alleen aan om een week lang elke dag yoga te beoefenen, maar ga je ook op avontuur. Kies een yoga-retraite op een locatie die je altijd al wilde bezoeken, zodat je reizen en persoonlijke ontwikkeling kunt combineren. De reis zelf zal je op zoveel positieve manieren veranderen. Je wordt sterker, toleranter en ruimdenkend wanneer je nieuwe culturen ervaart. Het landschap, de natuurlijke omgeving en alles om je heen zullen je ervaring verbeteren en een indruk op je hart achterlaten die een leven lang meegaat. De foto's en de vrienden zijn toegevoegde bonussen die je voor altijd bij je kunt houden wanneer je vertrekt.
Credit: Courtesy of Dashama GordonWanneer je naar een yoga-retraite reist, meld je je niet alleen aan om een week lang elke dag yoga te beoefenen, maar ga je ook op avontuur. Kies een yoga-retraite op een locatie die je altijd al wilde bezoeken, zodat je reizen en persoonlijke ontwikkeling kunt combineren. De reis zelf zal je op zoveel positieve manieren veranderen. Je wordt sterker, toleranter en ruimdenkend wanneer je nieuwe culturen ervaart. Het landschap, de natuurlijke omgeving en alles om je heen zullen je ervaring verbeteren en een indruk op je hart achterlaten die een leven lang meegaat. De foto's en de vrienden zijn toegevoegde bonussen die je voor altijd bij je kunt houden wanneer je vertrekt.
8. Maak levenslange vrienden
Het is duidelijk dat je al een liefde voor yoga en gezond leven deelt met je retraite-vrienden. En als je in wezen 24/7 een week (of langer) met dezelfde groep mensen doorbrengt, heb je genoeg tijd om nog meer gemeenschappelijke interesses te vinden en diepe vriendschappen te ontwikkelen. Of je nu iemand vindt die bij jou in de buurt woont of een langeafstands yogamaatje, yoga retraites bevorderen het soort diepe en open relaties die de basis vormen voor sterke vriendschappen.
Credit: Courtesy of Dashama GordonHet is duidelijk dat je al een liefde voor yoga en gezond leven deelt met je retraite-vrienden. En als je in wezen 24/7 een week (of langer) met dezelfde groep mensen doorbrengt, heb je genoeg tijd om nog meer gemeenschappelijke interesses te vinden en diepe vriendschappen te ontwikkelen. Of je nu iemand vindt die bij jou in de buurt woont of een langeafstands yogamaatje, yoga retraites bevorderen het soort diepe en open relaties die de basis vormen voor sterke vriendschappen.
9. Je breidt je Asana-praktijk uit
In de westerse wereld is de fysieke yogapraktijk de primaire definitie van yoga. Dus hoewel het belangrijk is om weg te komen om je te concentreren op alle andere interne en spirituele aspecten van yoga, is een van de voordelen van minstens één asana-oefening per dag dat je je fysieke yoga-oefening verdiept. Terwijl je loslaat en je overgeeft aan je omgeving, zul je merken dat je sterker en flexibeler wordt. En hopelijk moedigt dat je aan om je dagelijkse praktijk mee terug te nemen naar je 'echte leven'.
Credit: Courtesy of Dashama GordonIn de westerse wereld is de fysieke yogapraktijk de primaire definitie van yoga. Dus hoewel het belangrijk is om weg te komen om je te concentreren op alle andere interne en spirituele aspecten van yoga, is een van de voordelen van minstens één asana-oefening per dag dat je je fysieke yoga-oefening verdiept. Terwijl je loslaat en je overgeeft aan je omgeving, zul je merken dat je sterker en flexibeler wordt. En hopelijk moedigt dat je aan om je dagelijkse praktijk mee terug te nemen naar je 'echte leven'.
Hoe u uw volgende yoga-retraite kunt plannen
Een yoga-retraite is echt iets dat je moet ervaren om volledig te begrijpen. Wanneer je aankomt in het resort en het paradijs begint te ervaren met de rest van je groep - yoga beoefenen en uitkijken naar de prachtige blauwe oceaan en zonsondergang terwijl je nipt aan een verse babykokosnoot - begint het allemaal logisch te worden. Bali, Costa Rica, Hawaii en Thailand zijn geweldige plaatsen om te beginnen. Het hangt allemaal af van uw voorkeur en waar u woont. Voor het gemak liggen Costa Rica en Hawaii het dichtst bij de Verenigde Staten. Voor cultuur en spiritualiteit kunnen Bali en Thailand niet worden bijgevuld. Wat je ook kiest, sta open en onthoud: het leven is een reis, geen bestemming.
Credit: Courtesy of Dashama GordonEen yoga-retraite is echt iets dat je moet ervaren om volledig te begrijpen. Wanneer je aankomt in het resort en het paradijs begint te ervaren met de rest van je groep - yoga beoefenen en uitkijken naar de prachtige blauwe oceaan en zonsondergang terwijl je nipt aan een verse babykokosnoot - begint het allemaal logisch te worden. Bali, Costa Rica, Hawaii en Thailand zijn geweldige plaatsen om te beginnen. Het hangt allemaal af van uw voorkeur en waar u woont. Voor het gemak liggen Costa Rica en Hawaii het dichtst bij de Verenigde Staten. Voor cultuur en spiritualiteit kunnen Bali en Thailand niet worden bijgevuld. Wat je ook kiest, sta open en onthoud: het leven is een reis, geen bestemming.
Wat denk je?
Ben je ooit op een yoga retraite geweest? Waarom ben je gegaan? Wat heb je er van gekregen? Heb je ooit een yoga-retraite willen doen? Wat houdt je tegen? Als je een plek op aarde zou kunnen gaan voor een retraite, waar zou het dan zijn? Deel uw mening, suggesties en verhalen in de commentaren hieronder!
Credit: Courtesy of Dashama GordonBen je ooit op een yoga retraite geweest? Waarom ben je gegaan? Wat heb je er van gekregen? Heb je ooit een yoga-retraite willen doen? Wat houdt je tegen? Als je een plek op aarde zou kunnen gaan voor een retraite, waar zou het dan zijn? Deel uw mening, suggesties en verhalen in de commentaren hieronder!
