Cafeïne is een mild stimulerend middel dat van nature aanwezig is in koffiebonen, theebladeren, cacaobonen en kolanoten. Meer dan 90 procent van de Amerikanen van 18 jaar en ouder consumeren cafeïne, meldt een studie uit 2005, gepubliceerd in het "Journal of the American Dietetic Association." Veel mensen proberen echter hun inname van cafeïne te beperken om ongewenste bijwerkingen, zoals zenuwachtigheid en slapeloosheid, te voorkomen. Er is een verscheidenheid aan cafeïnevrije frisdranken beschikbaar.
Met fruit gearomatiseerde frisdrank
Veel, maar niet alle, frisdrankmerken met fruitsmaak zijn cafeïnevrij, waaronder limoen-limoen, aardbei, druif, kers, sinaasappel en andere. Hoewel deze frisdranken geen cafeïne bevatten, bevatten de reguliere soorten een hoge concentratie suiker. De USDA meldt dat een 12-oz. blikje frisdrank met fruitsmaak bevat 148 calorieën en 33 g suiker. Veel van deze dranken zijn ook verkrijgbaar in suikervrije versies die kunstmatige zoetstoffen bevatten.
Sommige merken frisdranken met sinaasappel en gemengde citrusvruchten bevatten cafeïne in concentraties die groter zijn dan de hoeveelheden die in cola worden gevonden, dus lees het etiket van de drank als je minder cafeïne wilt gebruiken.
Gemberbier
Gemberbier is een cafeïnevrije frisdrank, verkrijgbaar in normale en suikervrije varianten. Een 12-oz. portie gewone ginger ale bevat 133 calorieën en 29 g suiker, volgens de USDA.
Root bier
De meeste merken rootbier zijn cafeïnevrij, hoewel sommige cafeïne bevatten. Een 12-oz. blikje gewoon rootbier heeft 152 calorieën en 39 g suiker, meldt de USDA. Suikervrije soorten wortelbier bevatten meestal geen calorieën en de gebruikte kunstmatige zoetstof varieert van merk tot merk.
Tonic Water
Tonic water is een andere cafeïnevrije frisdrank en is verkrijgbaar in normale en suikervrije varianten. Normaal tonic water bevat ongeveer 124 calorieën en 32 g suiker per 12 oz. serveren, volgens de USDA.
Cream Soda
Roomsoda is een frisdrank met vanillesmaak, verkrijgbaar in normale en suikervrije varianten. De meeste merken frisdrank zijn cafeïnevrij. De USDA meldt dat een 12-oz. portie gewone soda bevat 189 calorieën en 40 g suiker.
Koolzuurhoudend water
Koolzuurhoudend water, inclusief sprankelend mineraalwater, sodawater en seltzerwater, bevat geen calorieën, cafeïne of suiker, volgens de USDA. Gearomatiseerd, koolzuurhoudend water bevat kunstmatige smaakstoffen en suiker of kunstmatige zoetstof.
