Als je gevoelloosheid of tintelingen in je gezicht hebt opgemerkt na het sporten, dan ben je niet alleen. Gezichtsparesthesie heeft meerdere oorzaken, variërend van mild tot ernstig. Als je dit symptoom na het sporten hebt opgemerkt, wil je misschien op je symptomen letten en de oorzaak proberen te achterhalen. Als uw gevoelsverlies langere tijd aanhoudt, maak dan een afspraak met uw zorgverlener om uw symptomen te beperken en de oorzaak te achterhalen.
Zenuwschade
Aangezien uw zenuwen verantwoordelijk zijn voor het gevoel in alle delen van uw lichaam, kan het verwonden van een gevoel van verlies in uw gezicht of ledematen veroorzaken, afhankelijk van de locatie van de schade. Hoewel zenuwschade kan worden veroorzaakt door een trauma in het gebied, kunt u letsel oplopen als gevolg van onjuiste gewichtstraining. Hefgewichten die te zwaar zijn of een onjuiste tiltechniek gebruiken, oefenen een grotere druk op de wervelkolom uit, wat mogelijk letsel kan veroorzaken. Onjuiste gewichtstrainingstechnieken in de loop van de tijd, vormen met name een risico voor botstressletsels en zenuwbeschadiging. Als u vaak gewichten opheft, moet u ervoor zorgen dat u het juiste gewicht met de juiste techniek optilt.
Gezichtsbreuken
Schade aan de zenuwen of botten in uw gezicht veroorzaakt ook gevoelloosheid, vooral rond de wangen en lippen. Je realiseert je misschien niet dat je dit gebied hebt beschadigd, maar als je onlangs in het hoofd bent geraakt met een bal of een soort gezichtstrauma hebt ervaren, is gevoelloosheid een veel voorkomend symptoom, evenals wazig zien en zwelling in het gebied. Omdat een sportblessure ernstig kan zijn, als uw gevoelloosheid veroorzaakt zou kunnen zijn door gezichtstrauma, breng dan ijs aan en raadpleeg een arts.
Vitamine- en mineraaltekorten
Tijdens het sporten zweet uw lichaam elektrolyten en verbruikt het calcium in het plasma voor spiercontracties. Als u deze mineralen na het sporten niet bijvult, kunt u tintelingen en gevoelloosheid in uw gezicht en ledematen ervaren. In sommige gevallen veroorzaakt een vitamine B12-tekort ook een gebrek aan gevoel. Zorg ervoor dat u op uw algehele voeding let, vooral wanneer u sport. Hydrateren met een elektrolytrijke drank na het sporten is een eenvoudige verandering in uw trainingsroutine, maar kan dit symptoom oplossen. Zorg ervoor dat je ook aandacht besteedt aan je algehele dieet, en zorg ervoor dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt.
Andere oorzaken
In sommige gevallen kunnen gevoelloosheid en gebrek aan gevoel in uw gezicht een teken zijn van een ernstige aandoening of ziekte. Diabetes vermindert de bloedstroom en kan gevoelloosheid in het hoofd en gezicht veroorzaken. Personen met multiple sclerose ervaren ook een verminderd gevoel als gevolg van hun ziekte. In sommige gevallen kunnen deze symptomen worden veroorzaakt door een beroerte, migraine, bepaalde medicijnen en milde aanvallen. U kunt zelfs een verminderd gevoel hebben door buiten te trainen bij koud weer. Hoewel dit symptoom mild kan zijn, zou het regelmatig ervaren van gevoelloosheid in het gezicht na het sporten u moeten vragen de mening van een arts te vragen.
