Je nagels kunnen veel over je zeggen, inclusief of je wel of niet voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Het verkrijgen van onvoldoende hoeveelheden van bepaalde B-complexe vitamines kan ribbels in uw nagels veroorzaken. Gebrek aan bepaalde mineralen en eiwitten, evenals verschillende gezondheidsproblemen, kunnen deze lijnen echter ook in vingernagels veroorzaken.
Tip
Tekorten in zink, foliumzuur, ijzer en eiwit kunnen vingernagelkammen veroorzaken. Het uiterlijk van je nagels kan ook aangeven dat je andere gezondheidsproblemen hebt, zoals psoriasis of nierproblemen.
Nutriënten en nagelgezondheid
De vingernagels en teennagels zijn opgebouwd uit keratine, net als je haar. Volgens een interview in de Huffington Post met Jessica Krant, MD, een dermatoloog en assistent-klinisch hoogleraar dermatologie aan het SUNY Downstate Medical Center in New York City, "is keratine een eiwit en zijn gezonde oliën en vetten ook nodig om de huid te behouden, haar en nagels gehydrateerd en sterk. Een gevarieerd dieet rijk aan vitamines, antioxidant fruit en groenten, eiwitten en mineralen is de sleutel voor gezonde nagels en haar."
Een verscheidenheid aan verschillende voedingsstoffen speelt een rol bij een goede nagelgezondheid. Een studie van november 2015 in het Tropical Doctor Journal besprak hoe mineralen zoals calcium, koper, ijzer, magnesium, natrium en zink bijzonder belangrijk zijn voor je nagels. Het zijn echter niet alleen deze mineralen die het verschil maken - andere voedingsstoffen zoals biotine, foliumzuur en eiwitten zijn net zo belangrijk voor de gezondheid van de nagel.
Als je een tekort hebt aan bepaalde voedingsstoffen of aanhoudende gezondheidsproblemen hebt, kun je veranderingen in je nagels zien, zoals verkleuring, ribbels of lijnen in vingernagels. Sommige lijnen in vingernagels kunnen op ernstige gezondheidsproblemen duiden, terwijl andere gewoon te wijten zijn aan stoten of letsel. Met uitzondering van zink-, foliumzuur-, ijzer- of eiwittekorten is het echter onwaarschijnlijk dat tekorten aan voedingsstoffen de oorzaak zijn van uw vingernagelkammen.
Nutritional Deficiencies and Your Nails
Hoewel je gezondheid zeker je nagels kan beïnvloeden, zijn horizontale of verticale ribbels op nagels en vitaminetekorten zelden gecorreleerd met elkaar. Volgens een onderzoek van april 2015 in het Indian Dermatology Online Journal kunnen tekortkomingen in foliumzuur, ijzer en eiwitten echter allemaal centrale ribbels veroorzaken.
Zinktekorten kunnen resulteren in Beau's lijnen, die horizontale ribbels op vingernagels zijn. De lijnen van Beau worden echter ook veroorzaakt door vele andere gezondheidsproblemen. Tekorten aan zink-, calcium- of B-complexvitaminen kunnen ook transversale leukonychia veroorzaken - witte strepen of horizontale lijnen op nagels in plaats van ribbels of inkepingen.
Witte strepen op je nagels, in plaats van ingesprongen richels, kunnen wijzen op andere problemen, zoals psoriasis of chronische nierziekte. Volgens de National Health Service wijzen de meeste kleine witte strepen of vlekken op uw vingernagels echter niet op ernstige gezondheidsproblemen.
De meerderheid komt voor vanwege verwondingen of zelfs lichte impact, zoals het tikken van je nagels tegen harde oppervlakken of herhaalde manicures, in plaats van tekorten aan voedingsstoffen. De uitzondering hierop zijn de lijnen van Muehrcke , parallelle witte lijnen die zich over je nagels uitstrekken. Deze witte, horizontale lijnen op nagels zijn een teken van lage eiwitgehaltes in uw bloed. Ze kunnen optreden als gevolg van gezondheidsproblemen zoals ondervoeding of leverziekte.
In de meeste gevallen zijn ribbels op je nagels een teken van ernstiger problemen. Horizontale en verticale lijnen over de volledige lengte van je nagels kunnen vaak worden gekoppeld aan ernstige gezondheidsproblemen.
Horizontale ribbels op vingernagels
Beau's lijnen zijn horizontale ribbels op vingernagels die onderscheidend zijn omdat ze zich op het oppervlak van je nagels bevinden, in plaats van onder of in je nagels. Volgens de Mayo Clinic kunnen Beau's lijnen optreden vanwege een gebrek aan zink, een tekort aan eiwitten of ondervoeding, maar ze treden meestal op als iets heeft verhinderd dat je nagel gedurende een bepaalde periode groeit, zoals letsel of ziekte.
Deze horizontale ribbels op vingernagels kunnen ook worden veroorzaakt door omstandigheden zoals:
- suikerziekte
- Perifere vaatziekte
- roodvonk
- Mazelen
- de bof
- Longontsteking
- Blootstelling aan extreme kou
- Hartaanval
- Coronaire trombose
- Kawasaki ziekte
- syphilis
- hypoparathyreoïdie
Volgens dermatoloog Christine Poblete-Lopez uit Cleveland Clinic kunnen horizontale lijnen op nagels ook een gevolg zijn van chronische stress. Gelukkig verdwijnen deze horizontale ribbels vaak na verloop van tijd: je moet het gezondheidsprobleem dat ze veroorzaakt oplossen en vervolgens je nagels laten uitgroeien voorbij het punt van de ribbels.
Dit betekent natuurlijk ook dat mensen met aanhoudende chronische ziekten Beau's nagels op de lange termijn kunnen ervaren. Als uw nagels Beau-lijnen bevatten, maar u hebt geen recente ziekte gehad, kunt u uw arts raadplegen.
Ze zijn niet gerelateerd aan voedingstekorten en andere ziekten. Deze ruggen kunnen gemakkelijk verdwijnen, zolang je nagelriem niet herhaaldelijk wordt verwijderd of beschadigd.
Verticale ribbels op vingernagels
Verticale ribbels en strepen op uw nagels worden veroorzaakt door verschillende dingen dan horizontale lijnen op nagels. Je nagels hebben bloed nodig, net als de rest van je lichaam. Donkerbruine, zwarte of grijze strepen kunnen op uw nagels of teennagels voorkomen als verticale, in plaats van horizontale lijnen.
Als ze bijzonder donker van kleur zijn en van de punt van je nagel naar je nagelriem lopen, kunnen ze te wijten zijn aan verwijde of gebarsten haarvaten. In de meeste gevallen treden dergelijke lijnen meestal op vanwege een blessure en zijn meestal volledig normaal.
Als u echter niet recentelijk uw vinger of teen heeft bezeerd en lijnen zoals deze langs uw nagels heeft, kan dit geen verband houden met problemen met de bloedstroom. Sommige van deze donkere lijnen kunnen een teken van melanoom zijn. In tegenstelling tot andere soorten melanomen, is dit type — bekend als acral lentiginous melanoma (ALM) - niet gerelateerd aan blootstelling aan de zon.
Verticale lijnen in vingernagels zijn het meest waarschijnlijk een punt van zorg wanneer u geen verwondingen of stoten heeft gehad, maar het gebied rondom de streep uw nagel heeft beschadigd. Als je verticale bruine lijnen in je nagelriem ziet, neem dan zo snel mogelijk contact op met je dermatoloog om ze te laten beoordelen.
