Lactose-intolerantie veroorzaakt geen constipatie; het veroorzaakt diarree. Constipatie na het drinken of eten van zuivelproducten is het gevolg van intolerantie voor melkeiwitten. De twee voorwaarden worden vaak met elkaar verward, maar zijn zeer verschillend in hun oorzaak. Lactose-intolerantie is een spijsverteringsstoornis die optreedt in de dunne darm als gevolg van een tekort aan juiste enzymen, terwijl intolerantie van melkeiwit het onvermogen van het spijsverteringsstelsel is om de eiwitten, wei en caseïne, die in koemelk worden aangetroffen, te verwerken.
Melk en constipatie
Constipatie van melk wordt veroorzaakt door melkintolerantie. Melkintolerantie is geen melkallergie, die diarree veroorzaakt. Een melkallergie is een overgevoeligheid van het immuunsysteem voor de eiwitten in melk en is niet direct gerelateerd aan het spijsverteringsstelsel. Melkintolerantie komt vaker voor bij kinderen en gaat meestal gepaard met eczeem, astma-achtige symptomen en oorinfecties. Melkeiwitintolerantie is het gevolg van het feit dat de dunne darm de eiwitten in melk niet kan verteren. Dit zorgt ervoor dat de ontlasting hard wordt en blokkeert het vermogen van de dikke darm om het afval te verdrijven.
Lactose intolerantie
Lactose-intolerantie is vergelijkbaar omdat het een spijsverteringsstoornis is, niet aan de eiwitten in melk maar aan de suiker. Lactose is een complexe suiker die vooral wordt aangetroffen in zuivelproducten. De suiker is te complex voor het lichaam om het op natuurlijke wijze te absorberen. Het vereist de productie van het lactase-enzym om de suiker te vereenvoudigen tot galactose en glucose. U mist lactase als u lactose-intolerant bent, wat betekent dat uw lichaam de lactose niet volledig kan verteren. Dit resulteert in een opgeblazen gevoel, gas, misselijkheid, krampen en diarree binnen twee uur na het consumeren van zuivelproducten.
Behandeling met melkintolerantie
De meest effectieve behandeling voor intolerantie voor melkeiwitten is de eliminatie van alle zuivelproducten uit uw dieet. Het verwijderen van zuivel uit uw dieet kan leiden tot een tekort aan calcium en vitamine D, die u kunt verhelpen door supplementen of door voedsel te eten dat rijk is aan deze voedingsstoffen. Praat met uw arts over het wijzigen van uw dieet voordat u zuivelproducten verwijdert.
Lactose-intolerantiebehandeling
U kunt effectief symptomen van lactose-intolerantie voorkomen door een lactasesupplement te nemen voordat u zuivelproducten consumeert. Sommige zuivelbedrijven maken lactosevrije melk door lactase toe te voegen tijdens het productieproces. Het gebruik van deze producten voorkomt dat zich symptomen voordoen.
