Cellen in de maag, bekend als de pariëtale cellen, zijn verantwoordelijk voor de productie en afscheiding van maagzuur. Dit zuur is cruciaal voor het afbreken van voedsel en voor het activeren van enzymen die nodig zijn voor de spijsvertering. Aan de andere kant kan te veel maagzuur maag- en gastro-oesofageale reflux veroorzaken, wat het gevolg is van maagzuur dat uit de maag en in de slokdarm terugvloeit. Hoewel er voorgeschreven medicijnen zijn die kunnen worden gebruikt om de productie van maagzuur te verminderen, kan het zuur in de maag ook op natuurlijke wijze worden geregeld.
Stap 1
Eet kleinere maaltijden. Grote maaltijden zijn moeilijker voor de maag om te verteren, dus meer zuur wordt geproduceerd door de pariëtale cellen. Het eten van kleinere maaltijden kan helpen voorkomen dat de maag van streek raakt en kan ook gastro-oesofageale reflux voorkomen, legt NetDoctor uit.
Stap 2
Eet complexe koolhydraten. Complexe koolhydraten, die te vinden zijn in pasta, zetmeel en rijst, kunnen helpen een deel van het overtollige zuur in de maag vast te leggen, legt HealthCastle uit. Zorg ervoor dat u slechts kleine hoeveelheden van dit voedsel eet, omdat teveel eten de zuurproductie kan stimuleren.
Stap 3
Consumeer antacida. Antacida zijn kleine tabletten die zijn ontworpen om maagzuur te kunnen neutraliseren. Deze producten, die vaak calcium of magnesiumhydroxide bevatten, kunnen zonder recept bij de meeste drogisterijen worden gekocht. Antacida kunnen indien nodig worden ingenomen om een maagklachten te helpen genezen, maar als ze regelmatig worden gebruikt, kunnen ze de absorptie en het metabolisme van sommige geneesmiddelen verstoren.
Stap 4
Eet alkalisch voedsel. Alkalische voedingsmiddelen zijn groene bladgroenten zoals spinazie, limabonen en asperges. Alkalische voedingsmiddelen kunnen zuur neutraliseren en kunnen van nature helpen bij het bezinken van een maag, die door teveel zuur van streek is geraakt. Kool, wortelen, pompoenpitten, zonnebloempitten, erwten, linzen en groentebouillon, onder andere voedingsmiddelen, kunnen allemaal helpen bij het bezinken van een maag die door zuurproductie van streek is geraakt, merkt EnergiseForLife.com op.
