Je lichaam heeft complexe mechanismen die helpen bij het beheersen van je bloeddruk, wat de kracht is tegen de wanden van je bloedvaten (ref 1). Druksensoren in de wanden van uw bloedvaten detecteren veranderingen in de bloeddruk en sturen berichten naar uw hersenen, zodat deze aanpassingen in uw lichaam kunnen aanbrengen die uw bloeddruk beïnvloeden (ref 3).
Belangrijke factoren die de bloeddruk beïnvloeden
De belangrijkste manieren waarop uw lichaam uw bloeddruk kan reguleren, zijn: - Veranderen van uw hartslag: wanneer uw hart sneller klopt, pompen er meer bloed door uw bloedvaten en is de bloeddruk hoger. Evenzo, wanneer je hart klopt met krachtiger weeën, pompt het meer bloed bij elke slag en stijgt de druk. - Samentrekken of uitbreiden van bloedvatwanden: bloedvatwanden zijn gespierd, waardoor ze kunnen uitzetten of samentrekken. Meer smalle bloedvaten veroorzaken een snellere bloedstroom en hogere bloeddruk (ref 4). Verwijde vaten zijn breder, waardoor het bloed gemakkelijk kan stromen (ref 4). - Nierfunctie: uw lichaam kan ook uw bloedvolume aanpassen door waterretentie en urineren te regelen via de nierfunctie (ref 2). Hoe hoger uw bloedvolume, hoe hoger uw bloeddruk.
Dagelijkse bloeddrukcontrole
Bloeddruk verandert gedurende de dag. Het is lager als je slaapt of rust, en hoger als je actief of opgewonden bent (ref 1). Uw lichaam past zich snel aan deze veranderingen aan door uw hartslag en bloedvatdiameter te regelen (ref 5). Als u bijvoorbeeld begint met trainen, neemt de bloeddruk toe (ref 5). De druksensoren in uw bloedvaten detecteren deze toename en sturen berichten naar uw hersenen om het kloppen van uw hart te vertragen, de kracht van de samentrekkingen van uw hart te verlagen en de bloedvatwanden te ontspannen om de bloeddruk te verlagen (ref 5). Of, wanneer u snel van een liggende naar een staande positie gaat, daalt de bloeddruk (ref 5). Je lichaam voelt dit en verhoogt de hartslag en de kracht van de weeën, en vernauwt de bloedvatwanden om je bloeddruk te verhogen (ref 5).
Bloeddrukregeling in tijden van stress
In andere gevallen kan uw bloeddruk plotseling dalen, bijvoorbeeld wanneer u gewond bent en veel bloed verliest (ref 5). Naast het veroorzaken van veranderingen in uw hartslag en bloedvatwanden, zal de plotselinge daling van de bloeddruk ook leiden tot het vrijkomen van hormonen die uw nierfunctie beïnvloeden (ref 5). Als u veel bloed verliest, detecteert uw lichaam de daling van het bloedvolume en activeert het de productie van hormonen die aangeven dat de nieren zout en water vasthouden (ref 5). Dit verhoogt uw bloedvolume, waardoor de bloeddruk stijgt (ref 2).
Uw bloeddruk op lange termijn reguleren
Op de lange termijn zijn uw nieren primair verantwoordelijk voor de bloeddruk. In feite werken veel bloeddrukverlagende medicijnen door de nieren te activeren om overtollig natrium en vocht af te geven. Bij correct werken houdt dit vloeistofregulatiesysteem de bloeddruk gedurende de jaren relatief constant (ref 5). Wanneer uw bloeddruk hoog is, worden hormonen vrijgegeven om een verhoogde urinering aan te geven, waardoor het bloedvolume en de bloeddruk worden verlaagd (ref 2). Wanneer het bloedvolume en de druk te laag zijn, vertellen hormonen die uit uw hersenen worden afgescheiden uw nieren om natrium en water vast te houden, waardoor het bloedvolume en de bloeddruk toenemen (ref 5). Problemen met dit systeem kunnen leiden tot hoge bloeddruk, wat uw risico op een hartaanval en beroerte verhoogt.
