Loopbanden bieden een meting van de afgelegde afstand tijdens een training, meestal in kilometers of mijlen. Als uw loopband niet correct wordt weergegeven, wijzigt u het display om de juiste meting weer te geven. Houd er echter rekening mee dat de gemeten afstand mogelijk niet exact overeenkomt met de afstand die u daadwerkelijk hebt gelopen of gelopen.
De afstandsmeting vinden
De meeste loopbanden bieden een monitor die informatie over uw training weergeeft. Het grootste venster geeft meestal informatie over de intensiteit van de training, met behulp van een staafdiagram vergezeld van getallen die gelijk zijn aan de intensiteit. Bovendien zie je meestal een klok, die je training meetelt of aftelt. Het display toont ook een meting van de afgelegde afstand, die moet worden weergegeven als mijlen.
De weergave aanpassen
Als het display kilometers weergeeft, gebruik dan uw gebruikershandleiding om de instellingen in mijlen te wijzigen. In de meeste loopbanden houdt dit in dat u de stroom inschakelt, de noodsleutel op zijn plaats houdt en een pen of wattenstaafje gebruikt om de kalibratiecontrole onder de onderkant van de displayconsole in te drukken. Zodra het display voor meting begint te knipperen, gebruikt u de snelheid of andere omhoog en omlaag knoppen om het display in mijlen te wijzigen.
overwegingen
Uw loopband geeft echter afstand weer, het is een redelijke, maar niet exacte meting. Je rent anders op een loopband, gebruikt je knieën anders en voert de run op een licht gewijzigde manier door dan wanneer je op een baan rent. Bovendien is een loopband meestal ongeveer 40 meter korter dan elke kilometer die u rent, wat neerkomt op ongeveer 120 voet voor elke mijl. Hoewel dit relatief onbeduidend is, kan het invloed hebben op je training als je een specifieke weg-race afstand hebt waarvoor je traint.
Betekenis
Wanneer u op een loopband traint, kan de kilometerstand enigszins afwijken, maar de intensiteit is dat niet. Lopers die op een loopband rennen en op een baan rennen, oefenen evenveel inspanning uit, of ze nu op afstand lopen of sprinten. Een studie uit januari 2007, gepubliceerd in het "Journal of Sports Sciences", evalueerde de prestatie- en inspanningsniveaus van afstandssporters en sprinters en concludeerde dat de resultaten van beide locaties statistisch vergelijkbaar genoeg waren om van beide locaties een geldige testlocatie te maken voor het evalueren van prestaties.
