Staph-infecties, veroorzaakt door de Staphylococcus aureus-bacteriën, kunnen potentieel zeer gevaarlijk zijn. Iedereen heeft staph-bacteriën in zijn lichaam, maar niet iedereen ontwikkelt een infectie van het organisme. Een snee of pijnlijke plek kan leiden tot een rood gebied van de huid - en de dreiging van infectie als staph-bacteriën in de bloedbaan komen. Goed eten kan je helpen om staph-infecties te bestrijden en je immuniteit te versterken.
Stap 1
Drink cranberrysap om staph-infecties te bestrijden. Worcester Polytechnic Institute bestudeerde de effecten van cranberrysap op verschillende vormen van infectie en ontdekte dat de drank ervoor zorgde dat stafylokokkende bacteriën geen biofilms vormden, het verzamelen van bacteriën die zich aan een gastheer hechten om een infectie te veroorzaken. De studie gaf niet aan hoeveel cranberrysap nodig is om staph-infecties te voorkomen; raadpleeg uw arts om te bepalen hoeveel van het sap u moet drinken om de preventieve voordelen te krijgen.
Stap 2
Kook met knoflook om staph-infecties te voorkomen en om uw algehele immuniteit te versterken. Knoflook bezit natuurlijke antiseptische en antibacteriële eigenschappen. Een uitgave uit 1996 van "Better Nutrition" meldt dat knoflook effectief de bacteriën kan doden die leiden tot staph-infecties. Overweeg een knoflooksupplement te nemen, onder toezicht van uw huisarts, als u niet geniet van de smaak van het kruid in uw voedsel.
Stap 3
Eet voedingsmiddelen die vitamine E bevatten om vele soorten infecties te bestrijden, waaronder staph. Een studie gemeld in een 1996-nummer van "Nutrition and Health" legt uit dat vitamine E, een antioxidant, uw lichaam tegen infecties kan beschermen en uw immuunsysteem kan stimuleren. Pinda's, spinazie, wortelen, olijf- en saffloerolie en avocado zijn voedingsbronnen van vitamine E.
Stap 4
Neem in het algemeen een breed scala aan voedingsstoffen op om stafylokok en andere infecties te bestrijden en uw immuunsysteem naar behoren te laten werken. De Centers For Disease Control zegt dat veel verschillende vitamines en mineralen kunnen helpen voorkomen dat je ziek wordt. Breng gezonde, magere eiwitten in evenwicht met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A - melk, boter, eieren, spinazie en meloen zijn enkele voorbeelden - vezels en omega-3-vetzuren. B-vitamines in groene bladgroenten kunnen u ook helpen bij het bestrijden van infecties zoals staph.
Dingen die je nodig hebt
-
Cranberry sap
Knoflooksupplementen
