U kunt fietsen met een oud paar sneakers, maar fietsschoenen kunnen uw prestaties verbeteren. Fietsschoenen worden bevestigd aan de pedalen van de fiets via schoenplaten aan de onderkant van de schoen. Dit hulpstuk staat bekend als clip-in en maakt het voor een rijder mogelijk om efficiënt gebruik te maken van de beenspieren in de opwaartse en neerwaartse pedaalslag. Deze verbeterde efficiëntie betekent meer snelheid met minder inspanning. Een goede pasvorm van fietsschoenen is van vitaal belang om voetpijn te voorkomen en om te voorkomen dat de schoenen tijdens een rit wegglijden.
Stap 1
Selecteer de juiste fietsschoenen op basis van het type fiets en hoe deze wordt gebruikt. Schoenen voor mountainbikes hebben verzonken schoenplaatjes waarmee een rijder comfortabel over korte afstanden kan lopen en zijn een goede keuze voor forensen. Schoenen voor racefietsen hebben uitstekende schoenplaatjes die lopen moeilijk maken maar uitstekende ondersteuning bieden voor kracht tijdens races.
Stap 2
Bezoek een fietswinkel in de late namiddag wanneer je fietsschoenen winkelt. Dit is wanneer je voet het grootst is en dit de beste tijd is om elk type schoen goed te passen.
Stap 3
Vraag dat winkelpersoneel uw voet opmaakt. Dit is vooral belangrijk omdat veel fietsschoenen op Europese maat zijn gemaakt.
Stap 4
Probeer verschillende paar schoenen. De schoenen zullen waarschijnlijk stijf aanvoelen als gevolg van de stijve zool, maar moeten anders comfortabel en knus aanvoelen zonder te strak te zijn. Fietsschoenen rekken in de loop van de tijd zeer weinig uit, dus zorg ervoor dat de schoen goed aanvoelt wanneer u hem voor het eerst aanzet.
Stap 5
Ga in de schoenen staan. Je moet niet meer dan een halve inch ruimte hebben van je grote teen tot het puntje van de schoen. Je tenen mogen niet tegen de voorkant van de schoen drukken, maar je mag ook niet vrij met je tenen kunnen wiebelen.
Stap 6
Loop een korte afstand in de schoenen. Hoewel de hiel op uw voet moet passen, zal de schoen enigszins bij de hiel bewegen. Wat je niet wilt, is een schoen die aanvoelt alsof hij op je voet slipt, wat kan leiden tot blaren.
Stap 7
Ga op een bank of stoel zitten en bootst een overdreven trapbeweging na door uw been naar voren te drukken met uw voet gebogen en vervolgens uw voet naar beneden te bewegen alsof u iets van uw tenen schraapt terwijl u het been terugbrengt. Dit zou je een goede indicatie moeten geven van hoe de schoen aan zal voelen tijdens het fietsen. Er mag niet uitglijden of knijpen als u deze bewegingen maakt.
Stap 8
Evalueer de schoen op algeheel comfort. Zorg ervoor dat er geen naden zijn die je voet irriteren. Controleer of de bevestigingsmiddelen geen pijn veroorzaken of te veel druk uitoefenen. Controleer of de binnenzool dik genoeg is om de onderkant van je voet comfortabel te houden tegen de harde zool van de schoen.
Tip
Als u een fietswinkel bezoekt om fietsschoenen te passen, neem dan het soort sok mee dat u tijdens het fietsen wilt dragen.
Winkel met een gerenommeerde fietsenwinkel waarmee u producten kunt uitwisselen, zelfs nadat u ze hebt getest. Als je schoenen na een paar ritten niet goed aanvoelen, wil je de optie om een ander paar te proberen totdat je een perfecte pasvorm vindt.
