Een hiatale hernia treedt op wanneer een deel van de maag boven het middenrif in de borstholte door de hiatus beweegt. De hiatus is de kleine opening in het middenrif waar de slokdarm naar de maag reist. Het middenrif is de spierlaag die de borst- en buikholtes scheidt. De exacte oorzaak van een hiatale hernia blijft onbekend, maar MedlinePlus noemt obesitas, roken en gevorderde leeftijd als risicofactoren voor de aandoening. Kleine hiatale hernia's vertonen niet altijd symptomen; grotere hernia's vertonen symptomen zoals pijn op de borst, brandend maagzuur en oprispingen.
Stap 1
Ga naar je arts als je aanhoudende symptomen van een hiatale hernia blijft vertonen. Raadpleeg een gastro-enteroloog als bij u eerder een hiatale hernia is vastgesteld en de symptomen niet zullen verdwijnen.
Stap 2
Verminder maagzuurreflux, een veel voorkomende oorzaak van ongemak wanneer een hiatale hernia aanwezig is. Neem vrij verkrijgbare antacida om maagzuur te neutraliseren. Vertrouw niet op maagzuurremmers om een ontstoken slokdarm te genezen, meldt MayoClinic.com. Zwaar gebruik van maagzuurremmers resulteert in diarree of constipatie.
Stap 3
Vraag een arts om een recept voor medicijnen die de zuurproductie verminderen of blokkeren. Begrijp dat de medicijnen geen snelle verlichting zijn, maar op lange termijn verlichting zullen geven. Veel voorkomende medicijnen zijn cimetidine, famotidine en nizatidine.
Stap 4
Beheers symptomen van een hiatale hernia door meerdere kleine maaltijden gedurende de dag te eten in plaats van één grote maaltijd. Verminder vet voedsel in uw dieet. MayoClinic.com, stelt voor om ongeveer drie uur voor het slapengaan te eten om zure reflux te verminderen. Vermijd snacks voor het slapengaan of middernacht.
Stap 5
Verlies gewicht. Neem dagelijks deel aan 30 minuten lichamelijke activiteit. Loop, ren, zwem of fiets om actiever te worden. Als het moeilijk is om 30 minuten in uw dagelijkse schema te persen, verdeelt u de activiteiten in stappen van 10 minuten. Kleine activiteiten zoals het nemen van de trap op het werk, het huis dagelijks stofzuigen of het wassen van het raam houden uw lichaam nog steeds actief.
Stap 6
Til het hoofdeinde van het bed ongeveer 6 centimeter op. Leg kleine stukjes hout onder de voeten van het bed. Gebruik extra kussens om uw lichaam tijdens het slapen rechtop te houden. Vermijd slapen of slapen na het eten. Kies voor rusten terwijl u rechtop blijft zitten.
Dingen die je nodig hebt
-
Antacida medicijnen
Recept maagzuurremmers
Houtblokken
Tip
Als uw hiatale hernia niet reageert op andere maatregelen, kan een operatie nodig zijn om de opening van de hiatus te verminderen, de slokdarm te repareren of de herniazak te verwijderen. Chirurgie is vaak niet nodig; sommige noodsituaties en niet-reagerende hernia's profiteren echter van de invasieve behandeling.
