Slijm is een normaal onderdeel van de bovenste luchtwegen in de sinussen, neusholtes en keel, en loopt meestal door de keel zonder dat u het zich zelfs maar realiseert. Wanneer een micro-organisme de luchtwegen irriteert, kan het resultaat een toename van de slijmproductie zijn. Wanneer u een infectie of allergieën heeft, kan het slijm dikker zijn, groter in hoeveelheid en post-nasale druppel veroorzaken, waardoor slijmafvoer in de keel merkbaar wordt. Het verwijderen van het slijm uit de neus en keel kan het ongemak verbeteren, maar het kan een minimale impact hebben op de onderliggende oorzaak.
Stap 1
Koop een nasale zoutoplossing of meng 1/4 theelepel. zout in 1 kopje lauw water.
Stap 2
Gebruik de neusspray zoals aangegeven, wat betekent dat u de punt van de fles in één neusgat steekt, het tegenovergestelde neusgat blokkeert en snel knijpt om de oplossing in de neus te plaatsen. Giet het zoute water in een neusspray wanneer u een zelfgemaakte zoutoplossing gebruikt. Herhaal dit aan de andere kant.
Stap 3
Giet de zelfgemaakte oplossing in een nasale irrigatiepot. Steek de punt van de pot in één kant van de neus. Leun naar voren over de gootsteen met het hoofd naar beneden in de gootsteen. Laat de oplossing in de neusgang lopen terwijl het tegenovergestelde neusgat wordt geblokkeerd. Herhaal dit aan de andere kant.
Stap 4
Laat de zoutoplossing enkele seconden uit zichzelf weglopen voordat u voorzichtig op een tissue blaast. De zoutoplossing kan het slijm verdunnen en aanmoedigen om de sinussen en neusholtes te verlaten. Deze methode is ook nuttig bij de behandeling van post-nasale infusie.
Stap 5
Kook water in een theeketel of magnetron een mok water.
Stap 6
Doe een theezakje in een kopje en giet er heet water over of doe het theezakje in de verwarmde mok met water. Elke thee kan worden gebruikt, maar het University of Maryland Medical Center suggereert thee zoals eucalyptus, pepermunt of andere thee van het menthol-type.
Stap 7
Zoet de thee naar smaak met honing, een natuurlijke hoestonderdrukker en keel verzachtende substantie.
Stap 8
Pers een of twee verse schijfjes citroen in de thee. Citroen kan dun slijm helpen vanwege de zuurgraad van het fruit.
Stap 9
Drink de thee zo vaak als gewenst. Warme vloeistoffen kunnen ervoor zorgen dat slijm losraakt, waardoor het uit de keel kan worden opgehoest of door de neus kan worden weggeblazen.
Dingen die je nodig hebt
-
Zoutoplossing of zout en warm water
Neusirrigatiepot of neussprayfles
Weefsels
Theeketel of mok water
Theezakjes
Honing
Plakjes citroen
Tip
Gebruik een luchtbevochtiger 's nachts of waar mogelijk om vocht aan de lucht toe te voegen. Droge, warme lucht is meer hinderlijk dan vochtige lucht wanneer bepaalde ziekten verantwoordelijk zijn voor de verhoogde slijmproductie.
