Drukke mensen doen vaak veel moeite om gaten in hun voeding te vullen. Zelfs degenen die gezond eten, willen meer voeding. Voor beide groepen lijken producten als Juice Plus een gemakkelijke manier om deze doelen te bereiken. De Juice Plus-lijn van voedingssupplementen bevat geconcentreerde groente- en fruitsapextracten verrijkt met extra vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen uit natuurlijke bronnen. Er zijn enkele meldingen van bijwerkingen, maar sommige voedingsstoffen in Juice Plus kunnen een wisselwerking hebben met de medicijnen die u gebruikt.
Bijwerkingen van Juice Plus
De meeste gemelde bijwerkingen zijn mild. Volgens een overzicht van studies gepubliceerd in het Internet Journal of Nutrition and Wellness in 2013, rapporteerden sommige proefpersonen gastro-intestinale stress en anderen rapporteerden een bijenkorfachtige uitslag. Mensen ervaren maagklachten en huiduitslag door het eten van bepaalde voedingsmiddelen, dus dit is geen reden voor alarm.
Een toxiciteitsrapport werd in 2010 gepubliceerd in het American Journal of Medicine. Een 51-jarige vrouw die chemotherapie onderging voor endometriumkanker, testte hoog op bilirubine-bloedspiegels, wat wijst op mogelijke leverschade. Omdat geen enkel ander element van haar behandeling of medicijnen was veranderd, concludeerden onderzoekers dat de niveaus het gevolg waren van het Juice Plus-supplement dat ze begon te nemen kort voordat haar behandeling begon.
Potentiële interacties met Juice Plus
Het risico op interacties met Juice Plus is ook laag. WebMD raadt het gebruik van Juice Plus af voor mensen die enterale voeding ondergaan en mensen die chinolonen gebruiken. Enterale voeding is een voedingsmethode, meestal voorgeschreven door een arts, om sommige of alle voedingsstoffen van een persoon af te leveren. Chinolonen zijn breedspectrumantibiotica die worden gebruikt voor de behandeling van infecties van de lagere luchtwegen, huidinfecties en urineweginfecties. Als u deelneemt aan een van deze behandelingen, raadpleeg dan uw arts voordat u Juice Plus inneemt.
Het Memorial Sloan Kettering Cancer Center adviseert patiënten bij kankerbehandeling met chemotherapie of bestraling om Juice Plus niet in te nemen. De antioxidanten in Juice Plus kunnen de effectiviteit van deze behandelingen verminderen.
Voordelen van Juice Plus
Zolang je geen risico loopt op interacties en geen last hebt van maagklachten, uitslag of andere ongemakkelijke bijwerkingen, lijkt Juice Plus een veilig supplement. Of het echte voordelen voor de gezondheid biedt, wordt nog onderzocht, met interessante bevindingen:
Een studie uit 2011 in huidfarmacologie en fysiologie wees uit dat 12 weken Juice Plus-suppletie de microcirculatie van de huid bij vrouwelijke proefpersonen verhoogde en positieve effecten had op de hydratatie, dichtheid en dikte van de huid.
Een onderzoek uit 2007 in The Journal of Nutrition ontdekte dat getrainde mannen van een Special Forces-eenheid die Juice Plus gedurende 28 weken consumeerden, verbeterde indicatoren hadden van oxidatieve stress, immuniteit en ziekte.
Uit een studie in het British Journal of Nutrition in 2011 bleek dat beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg die gedurende acht maanden Juice Plus gebruikten, verkoudheidssymptomen met 20 procent verminderde in vergelijking met placebo.
Een studie in Molecular Nutrition & Food Research in 2010 wees uit dat 60 dagen suppletie met Juice Plus ontstekingen bij gezonde volwassenen verminderde.
Het volledige voedselalternatief
Veel van deze voordelen kunnen ook worden verkregen door het eten van volledig voedsel, in plaats van supplementen te nemen. Juice Plus noemt zijn producten "volledig op levensmiddelen gebaseerd". Hoewel velen denken dat het supplement even voordelig is als het eten van hele groenten en fruit, kan het niet opgaan.
Om al die voedingsmiddelen in een kleine capsule te passen, moeten de ingrediënten worden verwerkt, waarbij de vezel wordt verwijderd. Artsen Alona Pulde en Matthew Lederman, specialisten in voedings- en leefstijlgeneeskunde, merkten in 2009 op dat, wanneer de bulk wordt verwijderd om het sap te verwerken, maar liefst 90 procent van de voedingsstoffen wordt verwijderd.
Bovendien is de vezel in hele groenten en fruit een belangrijk onderdeel van een gezond dieet. Vezel normaliseert de spijsvertering, verlaagt cholesterol, regelt de bloedsuikerspiegel en helpt bij het handhaven van het gewicht. Als je Juice Plus gebruikt in plaats van hele groenten en fruit te eten, mis je veel voeding die je nodig hebt voor de algehele gezondheid.
