Omdat het lichaam energie nodig heeft om te functioneren, worden calorieën verbrand tijdens elke activiteit. Hoe meer moeite nodig is om de activiteit te voltooien, hoe meer calorieën er worden verbrand. Een massage geven verbrandt calorieën, net als een massage.
Te overwegen factoren
Om het aantal verbrande calorieën tijdens het sporten te bepalen, moet rekening worden gehouden met de lichaamssamenstelling, leeftijd, algehele gezondheid en activiteitsintensiteit en duur. Spieren verbruiken meer energie dan vet, dus een gespierde masseuse verbruikt meer calorieën dan iemand die niet traint. Bovendien zal het geven van een krachtigere massage meer calorieën verbranden dan een langzamere massage op oppervlakte-niveau.
Massage geven
Bereken de verbrande calorieën met een massage met behulp van een calorieteller, waarbij rekening wordt gehouden met uw gewicht en duur van de activiteit. Bijvoorbeeld, volgens de USDA's Super Tracker voor calorieën, verbrandt een 34-jarige vrouw van 160 pond ongeveer 289 calorieën en geeft een massage van een uur.
Massage ontvangen
Lichamen verbranden calorieën ongeacht de activiteit - zelfs slapen verbrandt calorieën. Een massage ontvangen is vergelijkbaar met slapen, omdat een persoon vrij stil ligt. Volgens Fitday.com verbrandt slapen voor de gemiddelde persoon ongeveer 0, 42 calorieën per uur per pond lichaamsgewicht. Met deze snelheid verbrandt een persoon van 160 pond ongeveer 67 calorieën tijdens een massage van een uur.
