Het cafeïnegehalte van Maxwell House verschilt tussen de verschillende koffieaanbiedingen. Maxwell House verkoopt variëteiten die variëren van cafeïne tot gedurfde smaken, en elk bevat minstens wat cafeïne. Hoewel je misschien een tijdelijke boost van cafeïne geniet, kan te veel leiden tot ongewenste bijwerkingen.
Cafeïne in Maxwell House Blends
Het cafeïnegehalte in Maxwell House varieert enigszins tussen de variëteiten. Net als andere grote koffieleveranciers, biedt Maxwell House koffie regelmatig gemalen melanges die de hoogste hoeveelheden cafeïne bevatten, lichtere melanges die minder cafeïne hebben en cafeïne die minimale cafeïne bevat.
Het is echter belangrijk om te weten dat cafeïne niet vereist is op voedingswaarde-etiketten. Ook zijn bedrijven niet verplicht om hun exacte cafeïnegehalte te melden, dus het kan variëren tussen verschillende melanges. Volgens onderzoekspaper gepubliceerd in oktober 2014 in Nutrition Reviews, vereist de Food and Drug Administration niet dat de hoeveelheid cafeïne op voedingsetiketten wordt vermeld, omdat het geen voedingsstof is.
Toch zijn er enkele algemene schattingen die u kunnen helpen erachter te komen hoeveel cafeïne elke kop van Maxwell House bevat. Het cafeïnegehalte van Maxwell House Colombiaanse koffie is bijvoorbeeld ongeveer 100 tot 160 milligram per 2 eetlepels gemalen koffie, of 12 vloeibare ounces bereide koffie.
Op dezelfde manier is het cafeïnegehalte van Maxwell House master blend ongeveer 100 tot 160 milligram per 2 eetlepels gemalen of 12 vloeibare ounces. Het cafeïnegehalte van Maxwell House medium roast is ongeveer 100 tot 160 milligram per 2 eetlepels gemalen koffie, of 12 vloeibare ounces bereide koffie.
Maxwell House biedt ook melanges voor cafeïne en lichtere cafeïne. Maxwell House biedt niet de exacte hoeveelheid cafeïne in hun cafeïnevrije melanges. Onafhankelijke organisaties hebben hierover echter enige informatie verstrekt.
Volgens het Centre for Science in the Public Interest bevat Maxwell House Decaf Ground Coffee 1 tot 5 milligram cafeïne in elke 1 eetlepel koffiedik, of 6 vloeibare ounces. Ter vergelijking: dezelfde hoeveelheid Maxwell House Lite gemalen koffie bevat 25 tot 50 milligram cafeïne.
Aanbevolen inname van cafeïne
Mensen drinken elke dag koffie om ze een extraatje te geven en om ze wakker te maken. Als u een van hen bent, moet u er rekening mee houden hoeveel Maxwell House-koffie u drinkt.
De Mayo Clinic zegt dat tot 400 milligram cafeïne per dag veilig is voor de meeste volwassenen, dat is ongeveer 4 koppen koffie. Bovendien geeft de USDA aan dat gemiddeld 1 kopje bereide koffie 96 milligram cafeïne bevat. Dit betekent dat de normale melanges van Maxwell House koffie ongeveer gemiddeld zijn voor cafeïnegehalte.
Niet iedereen kan zoveel cafeïne verdragen of opnemen. Je moet niet meer cafeïne drinken om slaapgebrek te compenseren. Tieners moeten hun inname van cafeïne beperken. Ze lopen ook het risico cafeïne te consumeren met alcohol en andere drugs, wat gevaarlijk kan zijn.
Kinderen mogen geen koffie drinken of cafeïne nemen. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten met hun arts praten over de hoeveelheid cafeïne die veilig is en alternatieven indien nodig.
Mensen die te veel cafeïne consumeren, kunnen symptomen ervaren zoals kriebels, verhoogde hartslag, hoofdpijn, slaapproblemen, overmatig plassen en uitdroging. Een studie uit maart 2019 gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition stelt dat te veel koffie het risico van een persoon op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten bescheiden kan verhogen. De studie keek naar mensen die elke dag zes of meer koppen koffie dronken.
Mensen met cafeïnegevoeligheid moeten koffie helemaal vermijden. Zelfs cafeïnevrije koffie bevat bescheiden hoeveelheden cafeïne en deze kleine hoeveelheid kan bijwerkingen veroorzaken voor mensen met een ernstige gevoeligheid.
