Het typische diarree dieet druist in tegen de meeste voedingsaanbevelingen voor diabetici. Hoewel de meeste diabetische diëten rijk zijn aan vezelig fruit, groenten en bonen, zijn voedingsmiddelen die de symptomen van diarree helpen verlichten, precies het tegenovergestelde. Dat betekent echter niet dat u door diarree moet lijden, alleen om u aan uw diabetische maaltijdplan te houden. Er zijn een aantal diabetesvriendelijke voedingsmiddelen die je ook helpen sneller terug te komen van diarree. Als u diarree heeft die langer dan vijf dagen aanhoudt of wordt gecombineerd met koorts, adviseert het University of Maryland Medical Center dat u contact opneemt met uw arts.
Water
Na last te hebben gehad van diarree, is je belangrijkste prioriteit rehydratatie. Je bent veel vocht kwijtgeraakt en de beste manier om het terug te krijgen is via water, meldt Health Castle. Elektrolyt bevattende dranken zoals Pedialyte en Gatorade kunnen helpen bij uw hydratatie-inspanningen. Ze hebben echter de neiging om veel eenvoudige suikers te bevatten en moeten worden vermeden of beperkt als u diabetes hebt. Daarom is puur water - dat calorie- en suikervrij is - uw beste keuze. Health Castle beveelt aan dat u ten minste acht glazen vloeistof per dag drinkt om de vloeistof die tijdens uw diarree is verloren, aan te vullen. Naast water kun je ook rehydrateren met diabetische drankjes zoals cafeïnevrije thee of light frisdrank.
Gekookte groenten
Groenten en andere vezelrijke peulvruchten moeten worden vermeden bij diarree, meldt Health Castle. Vezelachtig voedsel kan diarree verergeren. Dit betekent echter niet dat je je koolhydraten uit zetmeelrijke groenten zoals witbrood en crackers moet halen. Door je groenten uitgebreid te koken zodat ze zacht zijn, kun je nog steeds de groenten in je dieet eten zonder je diarree erger te maken. Je kunt ook overwegen om de schil of zaden van groenten zoals tomaten en aubergines te verwijderen voordat je ze eet.
bananen
Bananen zijn de "B" in het algemeen gebruikte BRAT-dieet voor diarree. Hoewel het BRAT-dieet nog niet is bewezen, meldt het University of Maryland Medical Center of UMMC dat bananen de symptomen van diarree kunnen verbeteren. Gematigde bananen maken ook deel uit van een gezond diabetisch dieet. Beperk uw inname van bananen echter tot één of twee porties per dag, omdat deze veel fructose van fruitsuiker bevatten. Mayo Clinic waarschuwt dat overmatige inname van fructose diarree kan veroorzaken bij mensen die fructose-intolerant zijn.
