Veranderingen aanbrengen in uw eetgewoonten om gewicht te verliezen kan moeilijk zijn als u niet weet waar u moet beginnen. Dieetprogramma's zoals het Metabolic Research Center helpen het u gemakkelijk te maken door u plannen te bieden die precies beschrijven wat u moet eten om af te vallen. Het is echter altijd beter om te weten wat er op het menu staat voordat u zich voor het programma inschrijft. Zorg ervoor dat u met uw arts praat als u een programma voor gewichtsverlies overweegt, zoals het programma dat wordt aangeboden door Metabolic Research Center, om ervoor te zorgen dat het goed bij u past.
Over Metabolic Research Center
Het Metabolic Research Center biedt echt voedsel op basis van zijn dieetplan, één op één coaching, hormoontesten en metabolismeverhogende voedingssupplementen om u te helpen op uw reis naar gewichtsverlies. Naast het echte voedsel, maken eiwitshakes ook deel uit van het dieetplan. Hoewel lichaamsbeweging niet nodig is in het afslankprogramma, wordt dit volgens de website aangemoedigd. Als u sport, beweert het centrum dat u 2 tot 5 pond per week kunt verliezen volgens het dieetplan.
Om te bepalen of hormonen de oorzaak zijn van uw gewichtsprobleem, biedt het Metabolic Research Center hormoontesten en een verscheidenheid aan supplementen om het evenwicht te verbeteren, zoals hun 7-Keto DHEA en Super Iodine Plus.
De metabolismebevorderende supplementen omvatten MRC-6, die vitamine B-6 bevat samen met kelp, lecithine, appelazijn en blauwgroene algen. Phentratrim, dat chroompicolinaat en vanadium bevat, evenals kruiden zoals groene thee en een soort cactus die hoodia gordonii wordt genoemd, is ook een van de gewichtsverlies supplementen van het centrum.
Hoewel het bedrijf vrijstaande winkels heeft, biedt het Metabolic Research Center zijn programma ook online aan.
Het dieet
Op het dieet van het Metabolic Research Center eet u hele voedingsmiddelen die u in uw eigen supermarkt koopt, geen maaltijden in dozen. Voedselopties omvatten magere eiwitten, zoals buffels, kip en zalm, een verscheidenheid aan groenten en fruit, zetmeel zoals maistortilla's en aardappelen, magere en magere zuivelproducten zoals Griekse yoghurt en kwark, en gezonde vetten zoals olijfolie en avocado's. Het centrum biedt u een specifiek menu van wat u moet eten, dus u hoeft niet te gissen.
De website biedt een aantal recepten om menu's te plannen. Ze omvatten havermout ontbijtkoekjes, broccoli en kaas quiche muffins, gevulde paprika, honing-mosterd-korst kip en gebakken zalm met geroosterde groenten. Degenen met een zoetekauw kunnen desserts op het plan krijgen, waaronder gebakken appels en chocolademousse met aardbeien.
Eiwit shakes
Twee verschillende eiwitshakes, waaronder het High Nutrient Supplement en de Metashake, ronden het dieetplan van het Metabolic Research Centre af. Deze shakes zijn echter niet voor het vervangen van maaltijden, maar om mee te drinken bij de maaltijd of als een snelle snack. Volgens de website snijden de shakes hunkeren naar en beheersen ze de honger. De shakes met hoog voedingssupplement, die verkrijgbaar zijn in smaken variërend van cappuccino tot grapefruit, bevatten 90 calorieën en 15 gram eiwit. De Metashake bevat meer calorieën en eiwitten, met 180 calorieën en 17 gram eiwitten per portie. Het bevat ook de meeste essentiële vitamines en mineralen, waardoor het een completer supplement is.
overwegingen
Het dieet van het Medisch Onderzoekscentrum biedt veel dingen waar u op moet letten in een gezond afslankprogramma, waaronder ondersteuning, aanmoediging om gezond voedsel te eten, een plan voor lichaamsbeweging en een onderhoudsprogramma. Maar hoewel het dieet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit alle voedselgroepen kan bieden, en eiwitshakes om op te starten, kan het plan minder calorieën bevatten dan op de website staat, omdat het een gewichtsverlies van maximaal 5 pond per week belooft. Een gezond plan voor gewichtsverlies zou u moeten helpen om niet meer dan 2 pond per week te verliezen. Te snel afvallen kan leiden tot verlies van voornamelijk spieren en water, niet tot vet.
Het gebruik van de supplementen verhoogt ook de kosten zonder duidelijke voordelen. Chroom, een van de hoofdingrediënten in Phentratrim, heeft bijvoorbeeld volgens het Bureau voor voedingssupplementen niet bewezen te helpen bij het afvallen. En Super Iodine Plus levert meer dan 8.000 procent van de dagelijkse waarde voor het sporenmineraal. Hoge inname van jodium kan de productie van schildklierhormonen voorkomen en leiden tot schildkliergerelateerde ziekten zoals de ziekte van Grave of de ziekte van Hashimoto. Bespreek het gebruik van deze supplementen met uw arts om veilig te zijn.
