Een voedingsdeskundige is een professional die advies en informatie geeft over het eten van een gezond dieet. Een voedingsdeskundige is echter niet hetzelfde als een geregistreerde diëtist of RD. Een RD heeft een diploma en heeft voeding gestudeerd, is geslaagd voor de vergunningseisen en heeft vele uren onder toezicht voltooid voordat hij alleen werkte. Bij het kiezen van een voedingsdeskundige is het belangrijk om iemand te vinden met wie je je op je gemak voelt. Door verschillende vragen te stellen, kun je iemand kiezen die compatibel is met jouw behoeften.
Wat zijn uw inloggegevens?
Bij het zoeken naar voedingsadvies is het van het grootste belang dat een potentiële voedingsdeskundige gekwalificeerd is om u deskundige informatie te geven. Volgens de American Dietetic Association kan iedereen zichzelf een voedingsdeskundige noemen, maar dat betekent niet dat zijn aanbevelingen goed zijn. Als je voor het eerst een voedingsdeskundige ontmoet, vraag dan waar hij studeerde en waar hij zijn rijbewijs behaalde. Misschien wilt u ook met hem praten over succesverhalen van andere klanten. Als hij niet voldoende zekerheid kan bieden dat hij u goed advies kan geven, moet u iemand anders zoeken.
Wat is een gezond gewicht voor mij?
Uw streefgewicht zal niet hetzelfde zijn als die van andere klanten, en uw voedingsdeskundige zal samen met u bepalen wat een gezond aantal voor u is. Een gezond gewicht is meestal een bereik dat overeenkomt met uw lengte. Bovendien moet je haar vragen hoe snel je moet afvallen, omdat te veel tegelijkertijd verliezen gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Een gezond doel is tussen de een en twee pond per week, en een voedingsdeskundige die suggereert meer te verliezen door extreme maatregelen, zal u waarschijnlijk ongezonde informatie geven.
Wat zou ik eten?
Een goede voedingsdeskundige zal aanbevelen voedsel uit alle voedselgroepen te eten, tenzij je een gezondheidstoestand hebt die het eten van bepaald voedsel verbiedt. Hij zal je maaltijdplannen en recepten geven en kan je zelfs vergezellen op boodschappenreizen om tips te geven over het voedsel dat je meestal kiest. Vraag uw voedingsdeskundige tegelijkertijd welk percentage van uw calorieën uit vet, koolhydraten en eiwitten moet komen. Dit helpt u maaltijden en snacks samen te stellen die bevorderlijk zijn voor een gezond dieet. Misschien wilt u vragen over portiegroottes, zodat u de calorie-inname matig kunt houden.
Wat als ik een gezondheidstoestand heb?
Bepaalde gezondheidsproblemen vereisen speciale dieetrichtlijnen, dus vraag uw voedingsdeskundige wat ze voor uw specifieke zorgen zijn. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, zal een voedingsdeskundige u adviseren over calorie-inname die nodig is voor beide. Hartaandoeningen, diabetes, hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte vereisen elk bepaalde voedingsbeperkingen, waarvoor een gecertificeerde voedingsdeskundige gekwalificeerd is om u te helpen. Voedselallergieën of -intoleranties zijn andere aandoeningen waar u uw voedingsdeskundige naar moet vragen, zodat u een gezond maaltijdplan kunt opstellen dat geen risico inhoudt voor een reactie om voedingsmiddelen te activeren.
