Een studie in het juni 2013 nummer van "American Journal of Clinical Nutrition" wees uit dat het eten van je dagelijkse vijf soorten fruit en groenten zou kunnen leiden tot een langere levensduur. McDonald's smoothies bevatten fruitpuree, vruchtensap en magere yoghurt, waardoor ze een optie zijn voor het krijgen van enkele van uw dagelijkse fruitporties. Afhankelijk van de grootte en smaak liggen de smoothies gemiddeld tussen de 220 en 340 calorieën.
McCafé Mango Ananas Smoothie
De smoothie van mango-ananas is er in drie maten. De portie van 12 ounce heeft 220 calorieën. Er zijn 270 calorieën in de 16-ounce maat en 340 calorieën in de 22-ounce smoothie.
McCafé Bosbessen Granaatappel Smoothie
McDonald's biedt ook kleine, middelgrote of grote maten van de bosbessen granaatappel smoothie. Er zijn 220 calorieën in de 12-ounce, 260 calorieën in een 16-ounce en 340 calorieën in de 22-ounce grote portie.
McCafé Aardbeien Banaan Smoothie
De aardbeien-banaan-smoothie is ook verkrijgbaar in drie verschillende maten. Je verbruikt 210 calorieën in 12 ons, 250 calorieën in de grootte van 16 ounce en 330 calorieën in de portie van 22 ounce.
Bekijk de suiker
Je moet de andere voedingsfeiten van McDonald's smoothies onderzoeken voordat je beslist of ze een waardige uitgave van je dagelijkse calorieën zijn. Smoothies bevatten weinig natrium, maar veel suiker. Afhankelijk van de grootte die u kiest, heeft een fruitsmoothie van McDonald's 44 tot 74 gram suiker, wat zich vertaalt in 11 tot 18 theelepels. De American Heart Association beveelt aan de suikerinname te beperken tot 6 theelepels per dag voor vrouwen of 9 per dag voor mannen.
