Voor veel diëten is pizza de enige verwennerij waar ze eenvoudigweg niet zonder kunnen. En hoewel er geen reden is om pizza uit uw dieet te verbannen, is portiecontrole essentieel om van pizza te genieten zonder een ongezond aantal calorieën te consumeren.
calorieën
Een 9-inch bevroren pizza met extra kaasbeleg bevat 760 calorieën. Hiervan komen 280 calorieën uit vet.
Voedingsfeiten
Een 9-inch extra kaas pizza bevat 32 g vet; met 16 van die grammen afkomstig van verzadigd vet, is dat 80 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde voor verzadigd vet voor een individu op een dieet met 2000 calorieën. Een pizza biedt ook 80 mg cholesterol, 1.420 mg natrium, 6 g vezels en 38 g eiwit.
overwegingen
Als extra-kaaspizza een favoriete traktatie voor u is, ga er dan van af en toe van genieten, zelfs als u probeert af te vallen. Maar beperk jezelf tot een of twee plakjes; het eten van een hele pizza in één keer zit een ongezonde hoeveelheid calorieën, vet en zout in een enkele maaltijd. Beter nog, kies een pizza met gewone kaas en plantaardige toppings om de calorieën te verminderen en de voedingsstoffen te verhogen.
