Het aantal calorieën dat elke persoon verbrandt tijdens het schoonmaken varieert per persoon en is gebaseerd op het gewicht. De intensiteit en duur van de activiteit, evenals het type activiteit, spelen ook een rol.
Gewichtsfactoren
Zwaardere mensen verbranden meer calorieën. Volgens Health Status, een 150-pond. individu zou 99 calorieën verbranden door 30 minuten huishoudelijk werk te doen. Een 200 pond. individu zou echter in dezelfde tijd 131 calorieën verbranden.
Looptijd
Hoe langer je werkt, hoe meer calorieën je verbrandt. Een 150-pond. individu kan 99 calorieën verbranden in 30 minuten, maar verbrandt 198 calorieën in 60 minuten.
Intensiteit
Hoe harder je werkt, hoe meer calorieën je verbrandt. Volgens Pro Health, een 150-pond. iemand die 30 minuten licht schoonmaakt, zou ongeveer 85 calorieën verbranden. Diezelfde persoon, die zwaar schoonmaakt, zou ongeveer 153 calorieën verbranden.
Soort activiteit
Sommige activiteiten zijn krachtiger dan andere. Een 150-pond. persoon afwassen gedurende 30 minuten zou ongeveer 77 calorieën verbranden, volgens gezondheidsstatus. Dezelfde persoon die 30 minuten dweilt, zou ongeveer 153 calorieën verbranden.
