Vierkante, gepofte Saltines kunnen herinneringen aan je kindertijd oproepen. Je hebt ze waarschijnlijk verkruimeld over tomatensoep en de hoeken weggeknabbeld toen je ziek was. Saltines zijn ook een geweldige snack voor volwassenen. De cracker is caloriearm en vetarm. Combineer Saltines met een notenboter of magere kaas voor een beetje eiwit.
Calorieën in tarwe en wit
Twee originele zoutcrackers bevatten 25 calorieën. Het aantal calorieën voor twee volkoren crackers is hetzelfde. Beide soorten hebben ongeveer 0, 5 gram totaal vet per portie van twee crackers.
Koolhydraten in Saltines
Volkoren en originele Saltines zijn bijna pure koolhydraten. Een portie twee crackers is gelijk aan 6 gram. Van die 6 gram zijn 4, 5 gram koolhydraten, volgens de USDA National Nutrient Database. Beide soorten bevatten 0, 2 gram voedingsvezels en ongeveer 0, 5 gram eiwit.
