Zure reflux treedt op wanneer voedsel en zuur uit de maag in de slokdarm stromen. Normaal gesproken opent een cirkelvormige sluitspier aan de onderkant van de slokdarm zich om voedsel in de maag te laten en sluit deze om te voorkomen dat voedsel en spijsverteringszuren terug in de slokdarm komen. Bij zure reflux werkt deze onderste slokdarmsfincter (LES) niet goed en kan deze terugstromen. Zure reflux beïnvloedt kinderen en volwassenen. Verschillende interventies kunnen zure reflux verbeteren, waaronder dieetveranderingen, levensstijlveranderingen en antacida. Een natuurlijke benadering omvat het therapeutische gebruik van water.
Acute symptomen behandelen
Tijdens acute symptomen kan men een paar zwaluwen water drinken om de zuren door de slokdarm terug in de maag te wassen. Drink niet teveel water; dit voegt meer volume toe aan de inhoud van de maag en kan verdere reflux veroorzaken. Je kunt ook vrij verkrijgbare antacida-tabletten nemen om de zuren te neutraliseren.
Het probleem met chronische reflux
Artsen schrijven antacida voor aan mensen met chronische zure reflux. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg negeren meestal de symptomen van zure reflux niet. Ten eerste kunnen de symptomen aanzienlijk ongemak veroorzaken. Bovendien kan langdurige blootstelling van de slokdarm aan maagzuren bijdragen aan verslechtering van de slokdarmbekleding, een aandoening die de slokdarm van Barrett wordt genoemd. Mensen met ten minste 3 centimeter van de slokdarmbekleding van Barrett hebben een 125-voudig risico op slokdarmkanker, volgens Mayo Clinic.
Problemen met maagzuurremmers
Helaas veroorzaakt routinematig gebruik van maagzuurremmers ook problemen. Zuren zijn nodig voor de vertering van voedsel. Het dagelijkse gebruik van maagzuurremmers kan de opname van voeding uit voedsel verminderen. Bovendien breken maagzuren slechte bacteriën in het spijsverteringskanaal af, zodat de willekeurige neutralisatie van zuren onbedoeld uw kwetsbaarheid voor gevaarlijke micro-organismen kan vergroten en het immuunsysteem kan belasten. Optimale spijsvertering en immuunsysteem functioneren niet door middel van maagzuurremmers, maar door het handhaven van een gezond evenwicht van zuren en basen.
Water tot redding
In plaats van maagzuurremmers, kan men water gebruiken om maagzuren te neutraliseren en een evenwicht tussen zuurgraad en alkaliteit te handhaven. De pH-schaal meet de zuurgraad en alkaliteit van een stof. De schaal varieert van 0 tot 14, waarbij het middelpunt van 7.0 neutraal vertegenwoordigt. Een pH hoger dan 7 is basisch en minder dan 7 is zuur. Elke puntwaarde boven of onder 7 is tienvoudig meer basisch of zuur. Water is over het algemeen neutraal en kan dus worden ingenomen om de zuurinhoud van de maag te verdunnen. Drink niet veel water tegelijk met uw maaltijd; dat het voedsel gewoon voorbij je defecte LES kan laten drijven. Drink in plaats daarvan herhaaldelijk gedurende de dag kleine hoeveelheden water. Probeer elke dag voldoende water te drinken om uw urine een lichte schaduw van geel te houden. Volgens de Mayo Clinic suggereert het Institute of Medicine dat mannen ongeveer 13 kopjes totale drank per dag consumeren en vrouwen ongeveer 9 kopjes consumeren.
Gebotteld versus kraan
Wat water kan zuren effectiever neutraliseren. De meeste flessenwateren zijn meestal mild zuur, volgens Health Central. Een beoordeling van de pH-waarden van verschillende merken flessenwater bij pH-aansluiting geeft aan dat veel flessenwater aanzienlijk zuur zijn. Propel Fitness Water, verwerkt met natuurlijk mineraalwater, heeft bijvoorbeeld een pH van 3, 37. Aan de andere kant blijkt wat flessenwater alkalischer te zijn, met pH-waarden die variëren van net boven 7 tot 11. Alkalisch water vermindert de zuurgraad van uw maag. De pH van uw lokale leidingwater varieert per land, hoewel veel waterzuiveringsinstallaties de neiging hebben om basen te gebruiken tijdens het zuiveringsproces die het water enigszins basisch maken.
