Live micro-organismen omringen ons dagelijks. Ze leven in ons spijsverteringsstelsel, of zelfs aan de buitenkant van ons lichaam. Veel van deze micro-organismen omvatten bacteriën en gisten die helpen om slechte bacteriën te bestrijden, ons immuunsysteem versterken of helpen bij de spijsvertering. Veel mensen halen deze nuttige micro-organismen uit levende gekweekte melkproducten zoals yoghurt. U kunt ook de voordelen van de micro-organismen verkrijgen van probiotische poeders.
Stap 1
Wacht tot je klaar bent om te eten om je probiotische poeder te mengen. Gebruik een maatbeker om ½ tot 1 kopje melk of water af te meten.
Stap 2
Plaats de melk of het water in een pan en verwarm het op middelhoog vuur. Verwarm de vloeistof totdat deze warm wordt. Giet de verwarmde vloeistof in een koffiekopje.
Stap 3
Lees de verpakking van uw probiotische poeder om te bevestigen wat de juiste dosering is, omdat deze per merk kan verschillen vanwege verschillen in het type en de hoeveelheid aanwezige micro-organismen. Gebruik 5 eetlepels. poeder voor een volwassen dosis LifesVigor-probiotisch poeder en ½ tot 1 eetl. voor een kind. Gebruik 2 of 3 theelepels. voor een dosis BiotiKid voor volwassenen en 1 theelepel. voor kinderen.
Stap 4
Meng het poeder met je opgewarmde melk of water tot het goed gemengd is. Drink je gemengde probiotische drank bij je maaltijd.
Dingen die je nodig hebt
-
Maatbeker
Melk of water
Pan
Koffiekop
Meet lepel
Tip
Je kunt je probiotische poeder ook mengen in zacht voedsel zoals yoghurt als je dat liever hebt dan melk of water.
Waarschuwing
Probiotische poeders kunnen de longen irriteren. Vermijd ademhalingen in de poeders of om ze op uw huid te krijgen.
Raadpleeg een arts als u allergisch bent voor acidophilus, lactobacillus of andere soorten bacteriën of gisten die aanwezig kunnen zijn in probiotische poeders.
