Het drinken van cranberrysap wordt vaak gebruikt om urineweginfecties te behandelen - de functie ervan is om te dienen als een UTI-behandeling zonder antibiotica - hoewel het feit dat het effectief is niet medisch is bewezen. Cranberrysap heeft andere gezondheidsvoordelen, zoals veel vitamines en mineralen.
Tip
Hoewel cranberrysap vaak wordt geconsumeerd om de symptomen van een urineweginfectie (UTI) te behandelen of te verlichten, is medisch niet bewezen dat het drinken van cranberrysap de infectie kan genezen.
Cranberry Voordelen
Cranberry, een inheemse groenblijvende struik, groeit in heel Noord-Amerika en produceert scherpe rode bessen die een nietje zijn op de Thanksgiving-tafel in de vorm van saus. Cranberrysap is overal verkrijgbaar en wordt meestal gezoet met toegevoegde suiker of een ander fruitsap zoals appel of druif.
Je kunt ook cranberrysap kopen zonder suiker. Zuiver of ongezoet cranberrysap wordt vaak gebruikt als een voedingssupplement om urineweginfecties te behandelen of te voorkomen, volgens het National Center for Complementary and Integrative Health. Veenbessen en de bladeren van de cranberryplant zijn in de traditionele geneeskunde gebruikt om blaas-, maag- en leveraandoeningen, wonden en diabetes te behandelen.
Veenbessen hebben andere gunstige eigenschappen. Een studie gepubliceerd in het mei 2016 nummer van het tijdschrift AgResearch toonde aan dat het dagelijks drinken van twee 8-ounce glazen cranberrysap verschillende risicofactoren voor hart- en vaatziekten (CVD), diabetes en beroerte verlaagde.
Zuiver cranberrysap onderscheidt zich van andere commercieel geproduceerde sappen door het ontbreken van toegevoegde suiker. Het is ook uit voedingsoogpunt voordelig. Volgens de USDA bevat ongezoet cranberrysap de mineralen calcium, magnesium, kalium, selenium, ijzer en zink en is het een goede bron van 15 essentiële vitamines, waaronder vitamine C, B6, B12, E, K en A evenals thiamine, niacine en riboflavine.
Een portie ongezoete cranberrysap bevat 1 kopje, bevat 116 calorieën, bijna een gram eiwit en 30 gram koolhydraten, volgens de USDA. Hoewel het ongezoet is, bevat puur cranberrysap 30 gram natuurlijk voorkomende suiker. Cranberry-supplementen zijn ook verkrijgbaar in de vorm van cranberry-pillen, extracten, poeder en capsules.
Cranberrysap Voor UTI's
Er is geen echt wetenschappelijk UTI-bewijs voor cranberrysap, hoewel het vaak wordt gebruikt voor een UTI-behandeling zonder antibiotica (andere huismiddeltjes kunnen knoflook voor UTI of zuiveringszout voor UTI omvatten).
Een artikel gepubliceerd door de Cleveland Clinic stelt dat het drinken van cranberrysap of het nemen van cranberrysupplementen om een UTI te genezen waarschijnlijk niet helpt. Veenbessen bevatten een actief ingrediënt, A-type proanthocyanidinen (PAC's) - dit kan helpen voorkomen dat bacteriën zich aan de blaaswand hechten. Maar het artikel citeert uroloog Courtenay Moore, MD, die zegt dat er niet genoeg van dit actieve ingrediënt in sap of supplementen zit om UTI's te voorkomen of te genezen.
De University of Wisconsin School of Medicine and Public Health stelt ook dat er geen bewijs is dat cranberry een UTI kan genezen. Maar als je het wilt proberen, raadt de school aan om puur cranberrysap te drinken in plaats van één met toegevoegde suiker. Het vermeldt dat het drinken van een mengsel van cranberrysap niet meer effect heeft op de UTI dan het drinken van een ander soort fruitsap.
Een Harvard University Health Letter meldt dat het bewijs over de vraag of cranberrysap helpt bij het voorkomen van UTI's gemengd is, waarbij wordt opgemerkt dat veel in de handel verkrijgbare cranberrysappen veel toegevoegde suikers en calorieën bevatten.
Het drinken van puur cranberrysap wordt over het algemeen als veilig beschouwd, zo blijkt uit de NCCIH, hoewel het drinken van grote hoeveelheden maagklachten kan veroorzaken en na verloop van tijd het risico op nierstenen kan verhogen. Grote doses cranberry kunnen de niveaus van warfarine, een anticoagulans (bloedverdunner), veranderen.
