Braken wordt gecontroleerd door de hersenen, niet door de maag, maar de meeste afleveringen worden veroorzaakt door voedselgerelateerde ziekten of milde maagvirussen. Het kan optreden met of zonder misselijkheid en kan worden voorafgegaan door verhoogde speekselvloed. Braken op zichzelf is niet gevaarlijk, maar het kan leiden tot uitdroging. Rehydratatie moet zorgvuldig worden gedaan om te voorkomen dat een nieuwe aflevering wordt geactiveerd en de maag van de ingenomen vloeistoffen wordt geleegd. In sommige gevallen kan braken een symptoom zijn van een groter probleem, dus let op andere symptomen terwijl u probeert te rehydrateren.
Stap 1
Wacht tot het braken stopt. Als u zich nog steeds misselijk voelt, is er een kans dat u opnieuw moet overgeven na het innemen van vloeistoffen, waardoor het voordeel van de vloeistof verloren gaat. Geef je maag wat tijd om te settelen.
Stap 2
Drink 1 theelepel. van koude, heldere vloeistof zoals water, thee of een sportdrank met elektrolyten. Als je denkt dat je zoetheid kunt verdragen, probeer dan ginger ale; de gember kan ook helpen je maag te kalmeren.
Stap 3
Neem 1 theelepel. koude heldere vloeistof om de 10 minuten. Als het lijkt te blijven, verhoog het dan tot 1 eetl. elk half uur. Als de vloeistof niet naar beneden blijft, probeer dan een ijsschilfer op uw tong op te lossen.
Stap 4
Verhoog de hoeveelheid die u langzaam drinkt en trek terug bij het eerste teken van misselijkheid. Als je eenmaal ongeveer een uur met succes kleine hoeveelheden vloeistof hebt ingenomen, vul je een klein glas met je koude, heldere drank naar keuze en drink je het langzaam.
Stap 5
Blijf rechtop staan terwijl u vloeistoffen gebruikt. Anders kunt u in slaap vallen en braken, waardoor een deel van het braaksel uw luchtpijp kan binnendringen.
Stap 6
Vermijd voedsel totdat u gedurende zes uur vloeistoffen hebt ingenomen zonder te braken. Begin dan te knabbelen aan kleine hoeveelheden flauw voedsel zoals witte crackers of gewone pasta.
Tip
Bel uw arts als het braken langer dan 24 uur duurt, gepaard gaat met hevige pijn en hoofdpijn of bloed of gal bevat.
