Drinkwater is goed voor je gezondheid, maar het watertherapiedieet is een rage-dieet dat wordt gepromoot als reiniger of detox. Het dieet beperkt niet wat je eet, waardoor het een gezondere optie is dan de meeste rage-diëten. En het kan u helpen aan uw dagelijkse waterbehoeften te voldoen, hoewel alleen drinkwater gedurende de dag de behoefte aan een speciaal waterdieet elimineert. Raadpleeg uw arts voordat u wijzigingen in uw dieet aanbrengt.
Dieetdetails
Het watertherapiedieet is eenvoudig. 'S Ochtends, voordat je je tanden hebt gepoetst, drink je 6 kopjes water. Daarna wacht je een uur voordat je gaat ontbijten. Vermoedelijk reinigt het drinken van grote hoeveelheden water 's ochtends uw lichaam van giftige stoffen.
Water voor gezondheid
Een gezonde volwassene heeft volgens Clemson Cooperative Extension 8 tot 12 kopjes water per dag nodig en het watertherapiedieet kan u helpen uw dagelijkse behoeften te bereiken. Terwijl het drinken van voldoende water helpt voedingsstoffen in en uit cellen te verplaatsen, zijn uw lever en nieren verantwoordelijk voor het verwijderen van uw lichaam van giftige stoffen. Als u ervoor zorgt dat u aan uw dagelijkse waterbehoeften voldoet, kunt u echter zowel uw lever als uw nieren in goede staat houden.
Om u te helpen aan uw dagelijkse waterbehoeften te voldoen zonder de helft of meer te drinken voordat u zelfs uw tanden hebt gepoetst, maakt u uw drankje van water met maaltijden en snacks, vervangt u een of twee van uw koffiepauzes door een waterpauze en bewaart u een kopje of fles met water aan je bureau terwijl je de hele dag door drinkt.
