Hoewel de borsten een reeks spieren, kanalen, knopen en lobben bevatten, bestaan ze voornamelijk uit vet en bindweefsel. Dat is de reden waarom gewichtstoename meestal de grootte van je borsten vergroot. Als je hoopt die overtollige kilo's te verliezen, zul je waarschijnlijk een vermindering van de borstomvang ervaren. Uw opties om borstweefsel te behouden en af te vallen zijn vrij beperkt. Er kunnen echter stappen worden genomen om de effecten van gewichtsverlies op de borstgrootte te minimaliseren.
Stap 1
Neem krachttraining op in je trainingsroutine, suggereert Dr. Michele Olson, een professor in bewegingswetenschappen aan de Auburn University. Krachttraining van de borst kan soms helpen de borsten op te tillen, waardoor ze na het afvallen een voller uiterlijk krijgen. Push-ups, bankdrukken en vliegen zijn het voordeligst.
Stap 2
Verlaag uw doelstellingen voor gewichtsverlies. Een andere optie om het verlies van borstweefsel te minimaliseren, is het verminderen van het aantal kilo's dat u van plan bent te verliezen. Je verliest nog wel wat borstweefsel, maar niet zoveel. Gewichtsverlies is echter belangrijk bij het verlagen van de bloeddruk, het cholesterolgehalte in het bloed en het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen of diabetes type 2, met name als u te zwaar of zwaarlijvig bent.
Stap 3
Praat met een plastisch chirurg over een borstlift nadat u uw doel voor gewichtsverlies hebt bereikt. Met deze medische procedure verwijdert een chirurg overtollige huid, haalt het omliggende weefsel aan en hervormt de contour van de borst, merkt de American Society of Plastic Surgeons op. Hoewel er niets onder de huid wordt toegevoegd, lijken borsten vaak voller dan voorheen, wat de vermindering van de borstgrootte door gewichtsverlies kan tegengaan.
Stap 4
Maak een afspraak voor borstvergroting, wat de enige betrouwbare methode is om de vermindering van de borstomvang te compenseren door gewichtsverlies. Bij deze procedure gebruiken chirurgen een implantaat om aan uw gewenste borstvolheid, volume en grootte te voldoen.
Tip
Er is geen manier om je buik, heupen en billen te 'spotten' zonder de borstomvang te verliezen. Spotreductie is niet mogelijk, legt de Mayo Clinic uit. Elk dieet of trainingsprogramma dat beweert alleen een bepaald deel van het lichaam te verminderen, zal waarschijnlijk een algemeen vetverlies veroorzaken.
