Bloeddruk wordt gebruikt als een algemeen diagnostisch hulpmiddel om de gezondheid van het hart te bepalen. Bloeddrukcijfers kunnen artsen helpen bij het diagnosticeren, behandelen en voorspellen van medische problemen. Thuis uw eigen bloeddruk meten is een goede manier om de gezondheid van uw hart bij te houden. Of u nu een digitale of aneroïde bloeddrukmeter gebruikt, u moet de opblaasbare manchet op uw bovenarm schuiven, over uw biceps. Als u een shirt met mouwen draagt, kan het moeilijk zijn om de manchet te plaatsen. Volgens een studie gepubliceerd in de "Oxford Journals", kun je je bloeddruk meten over een enkele laag mouw, maar dikkere materialen en meerdere lagen kleding voorkomen nauwkeurige metingen.
Stap 1
Verwijder eventuele extra lagen kleding, zoals jassen en sweatshirts, maar laat uw basislaag shirt aan voordat u uw bloeddruk opneemt.
Stap 2
Plaats de manchet over de mouw en over de biceps op uw linkerarm. Zorg ervoor dat er geen vouwen, rimpels of opeenhopingen van stof onder de manchet zijn.
Stap 3
Blaas de manchet op tot een druk die 30 tot 40 punten hoger is dan die van uw laatste systolische meting en plaats de oordopjes van de stethoscoop in uw oren. Sommige digitale bloeddrukmeters kunnen zichzelf opblazen.
Stap 4
Open het drukventiel een beetje en controleer de manometer terwijl deze valt. Let op de plaats van de naald van de manometer wanneer u de eerste hartslag hoort. Dit is je systolische druk. Wanneer u de tweede hartslag hoort, let dan op waar de naald van de manometer is. Dit is je diastolische druk. Digitale bloeddrukmeters werken op dezelfde manier als analoge meters.
Tip
Om de meest nauwkeurige metingen te krijgen, neemt u uw bloeddruk wanneer u 's ochtends wakker wordt of na enkele uren rusten.
