Kalium is een essentieel element dat helpt de balans tussen lichaamscellen en vloeistof te behouden. Het speelt ook een belangrijke rol bij het in staat stellen van zenuwen om op stimulatie te reageren. Kaliumgebrek, ook bekend als hypokaliëmie, treedt op wanneer het kaliumgehalte in het bloed minder is dan 2, 5 milli-equivalent per liter (mEq / L). In het ideale geval zou de kaliumspiegel tussen 3, 6 en 4, 8 mEq / L moeten liggen. Volgens MayoClinic.com vereist een zeer laag kaliumniveau medische noodhulp en kan het levensbedreigend zijn. Hypokaliëmie is meestal het gevolg van braken, diarree, bijnieraandoeningen of het gebruik van diuretica.
Stap 1
Bezoek uw arts om de oorzaak van uw lage kaliumspiegels te bevestigen en te bepalen. De diagnose is gebaseerd op eenvoudige bloedtesten om de kaliumspiegels te controleren. Het lichaam handhaaft normaal de juiste kaliumgehaltes door de hoeveelheid geconsumeerd kalium af te stemmen op de hoeveelheid verloren; niveaus worden laag wanneer teveel wordt verloren uit het spijsverteringskanaal of door overmatige excretie in de urine.
Stap 2
Eet kaliumrijk voedsel. De aanbevolen dagelijkse inname voor kalium is 3.800 mg voor kinderen en 4.700 mg voor volwassenen. Een gepofte aardappel bevat 926 mg kalium, een banaan levert 422 mg, een half kopje rozijnen heeft 598 mg en 6 ons pruimensap levert 528 mg. Aanvullende bronnen zijn mager vlees, pinda's, limabonen, tomatensap, sinaasappelsap, amandelen en cacao.
Stap 3
Neem een kaliumsupplement om het kaliumniveau te herstellen. Volgens het Linus Pauling Institute aan de Oregon State University bevatten de meeste multivitaminesupplementen niet meer dan 99 mg kalium per portie. Daarom kunnen artsen een krachtiger kaliumsupplement aanbevelen.
Stap 4
Controleer uw kaliumspiegels en zorg ervoor dat uw nieren goed werken. Als uw nieren normaal functioneren, kan uw arts kaliumsparende diuretica zoals amiloride, eplerenon of spironolacton voorschrijven om uw nieren te helpen kalium te behouden.
Stap 5
Overweeg als laatste redmiddel intraveneuze injecties met kalium te ontvangen. "The Merck Manual Home Health Handbook" merkt op dat intraveneuze behandeling noodzakelijk kan zijn als orale supplementen niet effectief zijn, kaliumspiegels gevaarlijk laag zijn en als gevolg hiervan abnormale hartritmes optreden.
Tip
Het boek "Totale voeding: de enige gids die u ooit nodig zult hebben" merkt op dat een natriumarm dieet met voldoende groenten en fruit voldoende kalium levert en het risico op hypokaliëmie vermindert.
Waarschuwing
Kaliumsuppletie moet nauwlettend worden gevolgd door uw zorgverlener.
Kalium kan het spijsverteringskanaal irriteren. Supplementen moeten in verschillende kleine doses met voedsel worden ingenomen in plaats van in één grote dosis. Bepaalde kaliumsupplementen, zoals met was geïmpregneerd of micro-ingekapseld kaliumchloride, hebben veel minder kans om het spijsverteringskanaal te irriteren.
