Wanneer iemand maag- of darmklachten heeft, kunnen ze zich tot cola wenden voor een remedie tegen diarree. Maar experts geven aan dat cafeïnehoudende frisdranken, waaronder cola en diarree, niet goed samengaan. De cafeïne in cola kan uw diarree verergeren.
Tip
Cola, met name gewone cola en cola light, bevat cafeïne. Veel gezondheidsexperts raden aan cafeïnehoudende dranken en suikerhoudende dranken te vermijden wanneer u diarree heeft. Probeer in plaats daarvan elektrolytische dranken die natrium en kalium bevatten.
Coke voor diarree?
Cola wordt al lang voorgesteld als remedie tegen diarree, maar de International Foundation for Gastrointestinal Disorders (IFFGD) suggereert dat dranken met cafeïne, fructose, met fruit gezoete dranken en sommige suikervervangers diarree erger kunnen maken. Harvard Health suggereert dat cafeïne het verlies van water en zout daadwerkelijk kan verhogen.
In plaats van cola voor diarree bevatten de beste dranken voor diarree natrium en kalium. De IFFDG suggereert sportdranken met elektrolyten, hoewel sommige een hoge fructose-glucosestroop kunnen hebben. De IFFDG suggereert ook Pedialyte en Equalyte. De Mayo Clinic suggereert vruchtensappen als ze u aanspreken, maar sommige vruchtensappen, zoals appelsap, kunnen uw diarree verergeren.
Voeg vast voedsel toe
Hopelijk helpen de kalium- en natriumrijke vloeistoffen u of uw kind zich een paar uur na het begin van de symptomen beter te voelen. Blijf bijvullen met vloeistoffen, maar je zult ook iets willen eten. De volgende zachte, zetmeelrijke voedingsmiddelen zijn goed:
- Gekookte granen
- Gestoomde rijst
- Ongeboterde toast
- Appelmoes
Je wilt de hele dag door kleine maaltijden eten, zegt de IFFGD. Rust na de maaltijd om de snelheid te vertragen dat het voedsel door uw darmen stroomt. Probeer na elke maaltijd 20 tot 30 minuten te blijven zitten. Voor kinderen zegt de IFFGD dat het geven van een regelmatig, voedzaam dieet aan hen de duur van de diarree kan verminderen.
Goed voedsel voor kinderen die herstellen van diarree, volgens Rady Children's Hospital-San Diego, omvatten complexe koolhydraten, zoals rijst, tarwe, aardappelen, brood en granen, mager vlees, yoghurt, fruit en groenten. Zorg ervoor dat uw kind blijft rehydrateren met een orale rehydratatie-oplossing.
Terwijl u herstelt
Terwijl u of uw kind herstelt van diarree, moet u vloeistoffen en bouillon op basis van elektrolyt blijven consumeren, terwijl u gemakkelijk verteerbare voedingsmiddelen eet. Volgens de Mayo Clinic wilt u vet, vet, gefrituurd voedsel, zuivelproducten, sterk gekruide voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel suiker, waaronder vruchtensappen en frisdranken, vermijden. Misschien wilt u kip, rijst, frisdrankcrackers en eieren eten.
De Mayo Clinic stelt voor om wat yoghurt te eten of probiotische supplementen te nemen om het evenwicht in uw darmkanaal te herstellen . Ze waarschuwen echter dat verder onderzoek nodig is om te bepalen welke soorten het beste zijn en welke doseringen moeten worden genomen. Het is niet duidelijk dat probiotica de duur van uw diarree verkorten, zegt de Mayo Clinic.
Als de diarree niet beter wordt in twee dagen voor een kind of vijf dagen voor een volwassene, zegt Medline Plus dat u uw arts moet raadplegen.
