Hidden Valley verkoopt een breed scala aan producten voor ranchdressing. Hidden Valley Ranch wordt niet alleen verkocht als dressing of dip; premade mix pakketten zijn ook beschikbaar. Als u liever zelfgemaakte ranchdips maakt, kunnen deze smaakpakketten u helpen om gezonde alternatieven voor in de winkel gekochte producten te bereiden.
Hidden Valley Ranch-ingrediënten
Hidden Valley verkoopt veel verschillende ranch-sauzen en kruiden. Deze omvatten dips zoals Classic Ranch, dressings zoals Original Ranch, Original Ranch Light en Greek Yogurt Ranch en ranchkruiden en dips-mixpakketten.
Hoewel de boerderijkruiden van Hidden Valley aan elk voedsel kunnen worden toegevoegd, zijn de mixpakketten voor dips en dressings nog veelzijdiger. Je kunt een ranchdressing-mixpakket toevoegen aan zure room om direct een dikke dip te maken of aan Griekse yoghurt als je liever een saladedressing maakt; je kunt het zelfs als smaakstof in een soep mengen.
Hidden Valley Original Ranch Kruiden-, Slasaus- en Receptmixpakketten en Hidden Valley Original Ranch Dips Mix bevatten lactose - specifiek karnemelkpoeder. Andere ingrediënten zijn knoflookpoeder, uienpoeder en andere kruiden.
Hidden Valley ranch-ingrediënten bevatten ook mononatriumglutamaat, een controversieel additief waarvan is gedacht dat het symptomen veroorzaakt zoals hoofdpijn, misselijkheid en hartkloppingen. De Food and Drug Administration zegt echter dat MSG 'algemeen wordt erkend als veilig'. Mensen zullen waarschijnlijk alleen maar een negatieve reactie hebben wanneer ze buitensporige hoeveelheden MSG consumeren.
Ranch Powder Nutrition Feiten
Hidden Valley's ranch dressing mix-pakketten worden geleverd in 1-ounce containers, die 16 ons van uw favoriete variatie van ranchdressing of dip opleveren. Elke portie van deze pakjes ranch-dressingmix is ongeveer 1/2 eetlepel (1, 8 gram) en bevat ongeveer 5 calorieën. Elke 1/2 eetlepel moet ongeveer 2 eetlepels dressing of dip opleveren zodra de smaakstof is gemengd met zure room, yoghurt of mayonaise.
Natrium is de enige essentiële voedingsstof in de pakjesmixpakketten van Hidden Valley. Dit betekent dat alle voedingswaarde afkomstig is van de andere ingrediënten die u gebruikt om uw dips of dressings te maken.
Houd er echter ook rekening mee dat de meeste Amerikanen dagelijks teveel natrium consumeren. De American Heart Association beveelt aan om elke dag maximaal 2.300 milligram natrium te consumeren.
Elke 1/2 eetlepel van een Hidden Valley-pakket voor ranchdressingmix bevat tussen de 135 en 240 milligram natrium, wat betekent dat u mogelijk slechts 10 procent van uw dagelijkse waarde voor natrium verbruikt uit een enkele portie dip of dressing.
Zelfgemaakte Ranch Dip maken
Over het algemeen worden ranchdressing en dips niet als bijzonder gezond beschouwd. Ze bevatten meestal een grote hoeveelheid vet en niet genoeg essentiële voedingsstoffen.
De Classic Ranch Dip van Hidden Valley is bijvoorbeeld voornamelijk gemaakt van water, plantaardige olie, zetmeel, karnemelk, eigeel en natuurlijke aroma's. Een portie van 2 eetlepels heeft 100 calorieën, 11 gram vet (waarvan 1, 5 gram afkomstig van verzadigd vet), 2 gram koolhydraten en geen essentiële micronutriënten.
Hidden Valley's ranchdressing-mixpakketten kunnen je helpen gezondere zelfgemaakte ranchdips te maken door eenvoudig gezondere ingrediënten te integreren. Hoewel het misschien ingewikkeld klinkt, is dit een eenvoudig recept voor een ranchdressing, want het enige dat u hoeft te doen is een pakket met ranchdressingmix te mengen in uw keuze voor room of yoghurt.
Je kunt bijvoorbeeld een gezonde zelfgemaakte ranchdip maken door een kruidenpakket toe te voegen aan Griekse yoghurt, magere karnemelk of een ander gefermenteerd melkproduct. Dit betekent dat zelfgemaakte ranch-dip je zelfs kan helpen je probiotische consumptie te verhogen, wat goed is voor je maag-darmgezondheid.
Plantaardige alternatieven hebben meestal ook meer gezonde vetten en minder verzadigde vetten in vergelijking met dierlijke producten. De American Heart Association beveelt aan de inname van verzadigd vet te beperken tot 13 gram per dag. Het consumeren van teveel verzadigd vet kan slecht zijn voor uw cardiovasculaire gezondheid.
