Veel mensen gebruiken een kopje thee als een cafeïne-alternatief voor koffie of als een middel om te ontspannen na een lange dag. Of het nu heet of koud is, thee kan meer doen dan je opwinden en kalmeren. Het kan ook je tanden gezond houden via het fluoridegehalte en helpt je af te vallen. Hoewel meer onderzoek nodig is, kan thee zelfs ziekten afweren en je hart gezond houden.
Het kan u helpen af te vallen
Thee kan je op verschillende manieren helpen afvallen. Bijvoorbeeld, de smaak van sommige gearomatiseerde theeën, en zelfs bittere theeën voor degenen die ervan genieten, spreken de smaakpapillen aan en geven daarom dieters niet het gevoel dat ze de smaak opofferen voor gewichtsverlies. Volgens TeaUSA.com versnelt thee ook het metabolisme van koolhydraten en vetten terwijl de thee zelf wordt gemetaboliseerd. Dit helpt je lichaam afvallen.
Het kan helpen uw immuunsysteem te stimuleren
Volgens TeaUSA.com heb je als gezonde volwassene 30 procent kans op griep, zelfs met een vaccinatie. Hoewel het misschien geen ziekte voorkomt, kan het drinken van thee de kou en griep helpen af te weren. Eén kopje thee geeft je 20 mg theanine, het aminozuur dat verantwoordelijk is voor de voordelen van het immuunsysteem, dat volgens Drugs.com mogelijk immunologische eigenschappen heeft. De klinische ondersteuning om deze bewering te onderbouwen is echter zwak, merkt de site op.
Het voorkomt celschade
Vrije radicalen zijn atomen of groepen atomen met een of meer niet-gepaarde elektronen. Het zijn noodzakelijke elementen in biochemische reacties in het lichaam. Wanneer ze echter overmatig of niet onder controle zijn, beschadigen ze cellen in uw lichaam via hun hoge chemische reactiviteit. Thee bevat flavonoïden, natuurlijke verbindingen die bekend staan om hun antioxiderende eigenschappen. Antioxidanten helpen vrije radicalen te neutraliseren zodat ze niet stabiel zijn. Daarbij helpen ze de celschade te vertragen.
Het kan je hart gezond houden
Hoewel het bewijs niet sterk is en er meer onderzoek moet worden gedaan, kan thee mogelijk helpen om je hart gezond te houden. Volgens TeaUSA.com verklaarde een studie gepubliceerd in het "Journal of the American Medical Association" in 2006 dat het drinken van groene thee het risico op hart- en vaatziekten met 26 procent verminderde. Een andere studie suggereerde dat thee ook ontstekingen zou kunnen verminderen die dit risico verhogen. De site stelt ook dat thee de bloedvatfunctie kan verbeteren en de bloedstolling kan reguleren, waardoor een gezonde bloedcirculatie wordt ondersteund.
overwegingen
Hoewel de temperatuur van de drank de gezondheidsvoordelen van thee niet beïnvloedt, kan thee die te heet is het risico op keelkanker juist verhogen. Volgens Fox News.com werd het drinken van thee bij een temperatuur hoger dan 158 graden geassocieerd met een achtvoudig verhoogd risico op keelkanker, in tegenstelling tot het drinken van thee op of minder dan 149 graden. Om dit te voorkomen, wacht je vier tot vijf minuten na het inschenken van de thee om een slokje te nemen.
Thee kan ook de ijzerabsorptie van het lichaam aantasten, merkt Fox News.com op. Dit betekent dat mensen die risico lopen op bloedarmoede moeten proberen niet-theevloeistoffen te drinken tijdens de maaltijd.
