Veel vrouwen die een intra-uteriene inseminatie ondergaan, of IUI, vragen zich af of sporten na de procedure hun vermogen om zwanger te worden kan beïnvloeden. Het antwoord is niet eenvoudig.
Hoewel er geen definitief bewijs is dat lichaamsbeweging de conceptie zal belemmeren, geven veel medische professionals er de voorkeur aan om voorzichtig te zijn en een paar dagen na de procedure af te raden om krachtige of inspannende oefeningen te doen.
Andere artsen zien echter weinig tot geen risico in het oefenen na een IUI. Gezien de uiteenlopende meningen over het onderwerp, is het essentieel dat u veilige trainingsroutines met uw arts bespreekt voordat u na een IUI gaat trainen.
Tip
Het beste wat u kunt doen als u zich afvraagt of u kunt oefenen na een intra-uteriene inseminatie, is om uw arts te vragen.
Vergroot uw kansen op conceptie
Een IUI is een vruchtbaarheidsprocedure waarbij sperma rechtstreeks in de baarmoeder wordt geïnjecteerd via een katheter. Het doel van deze procedure is om de kansen op conceptie te vergroten door de afstand te verkorten die het sperma moet afleggen om het wachtende ei te bevruchten. IUI kan worden gebruikt als u en uw partner na een jaar proberen niet zwanger zijn geworden, als uw partner een laag aantal zaadcellen of slechte beweeglijkheid van het sperma heeft, of als u donorsperma gebruikt om zwanger te worden.
Oefening na een IUI
Volgens de National Infertility Association is het raadzaam om krachtige training na een IUI te vermijden, omdat training je hartslag en lichaamstemperatuur te veel kan verhogen. Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om hun innerlijke lichaamstemperatuur onder de 102 graden Fahrenheit te houden of geboorteafwijkingen voor de baby te riskeren. Wanneer je achter een IUI aanloopt, maak het meer een wandeling dan een power walk.
Een studie van 87 vrouwen van september 2015 door de American Society for Reproductive Medicine onderzocht de associatie tussen vrouwen die de IUI-procedure hebben ondergaan en hun trainingsgewoonten. De conclusie is dat er op dit gebied meer onderzoek moet worden verricht. Het enige interessante ding om op te merken, en hoewel het toeval kan zijn, werd geen van de vrouwen die zwaar trainden na de IUI zwanger.
Matige intensiteit voor zachte oefeningen
Tommy's, een site gewijd aan het onderwerp vruchtbaarheid en onvruchtbaarheid, suggereert vele redenen voor onvruchtbaarheid en een daarvan heeft een lage BMI vanwege krachtige training. Hoewel ze het onderwerp IUI en lichaamsbeweging niet raken, raden ze aan om terug te gaan naar een matig niveau van lichaamsbeweging terwijl ze een IVF-behandeling ondergaan.
Yoga wordt beschouwd als gunstig voor vrouwen die proberen zwanger te worden, volgens de Art of Living, hoewel de houdingen zelf je vruchtbaarheid niet zullen vergroten; het meditatie-gedeelte kalmeert je geest en helpt je te focussen.
