In een wanhopige poging om gewicht te verliezen, wenden sommige mensen zich tot gewoonte laxerend gebruik in de verkeerde overtuiging dat het hen zal toelaten om te eten wat ze willen zonder de calorieën te absorberen. Niet alleen is deze oefening fout, het is potentieel gevaarlijk - laxerend gebruik moet om vele redenen nooit als een techniek voor gewichtsverlies worden beschouwd, waarvan het minste het feit is dat het niet werkt.
Laxeermiddelen voorkomen geen voedselopname
Veel mensen denken dat het nemen van een laxeermiddel na het eten het voedsel door het spijsverteringsstelsel zal dwingen voordat het kan worden opgenomen, maar dit is niet waar. Tegen de tijd dat het voedsel dat je eet het deel van je darmen bereikt waar de laxeermiddelen werken, is het al verteerd en zijn de voedingsstoffen opgenomen. Het enige laxerende middel is water in de darm trekken om volume en smering aan de ontlasting toe te voegen, en sommige laxeermiddelen stimuleren ook darmcontracties om dingen te helpen bewegen. Aangezien laxeermiddelen de opname van voedingsstoffen niet beïnvloeden, kunnen ze de vetopslag niet beïnvloeden. U kunt een pond of twee water verliezen, maar dat komt terug zodra uw stoelgang weer normaal wordt.
Laxeermiddelen veroorzaken uitdroging
Omdat laxeermiddelen water in uw darm trekken uit omliggende weefsels, kunnen ze u een risico op uitdroging geven. Het plotselinge verlies van lichaamsvloeistoffen kan leiden tot het vasthouden van water terwijl uw lichaam elke druppel vocht probeert vast te houden om te voorkomen dat de uitdroging verergert - met andere woorden, u ziet er misschien gezwollen en meer opgeblazen uit. De snelle fluctuatie van de vloeistofspiegels in het lichaam kan ervoor zorgen dat uw elektrolytenbalans uit balans raakt en u kunt duizeligheid, vermoeidheid, zwakte en misselijkheid ervaren.
Laxeermiddelen kunnen afhankelijkheid veroorzaken
Mensen die laxeermiddelen in grotere doses of langer gebruiken dan aanbevolen, lopen het risico een afhankelijkheid te ontwikkelen. Wanneer u consequent uw darm chemisch stimuleert, vergeet uw lichaam hoe het op natuurlijke wijze te doen, en u zult geen stoelgang zonder laxeermiddelen kunnen hebben. Na een tijdje zal het een steeds hogere dosis kosten om elke beweging te stimuleren. De "toon" van de darmen wordt laks omdat de laxeermiddelen tot nu toe alles hebben gedaan en ze kunnen droog worden omdat ze vergeten hoe ze voldoende water moeten trekken voor smering. Herstel van laxerende afhankelijkheid is mogelijk, maar dit kan gepaard gaan met vele maanden chronische constipatie en een opgeblazen gevoel.
Je kunt het niet verminderen
Zelfs als laxeermiddelen vetverlies veroorzaakten, zou het niet alleen in je maag gebeuren. Wanneer je vet verliest, gebeurt dit in één keer vanuit je hele lichaam. Je kunt niet kiezen welk vet je verliest - in feite zijn de gebieden met de grootste vetvoorraden meestal de laatste die dun worden, simpelweg omdat er meer opgeslagen vet is om af te branden. Buikspieroefeningen zullen je spieren strakker maken, maar ze veroorzaken ook geen vetverlies - het enige dat je kan doen verliezen, is meer calorieën verbranden dan je verbruikt. Dat betekent het beperken van uw calorie-inname en het verhogen van lichamelijke activiteit.
