IJzer, een essentieel mineraal, helpt bij de productie van eiwitten en enzymen die door het hele lichaam nodig zijn. Het grootste deel van het ijzer in het lichaam wordt gevonden in hemoglobine, het eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof vervoert. Hoewel de meeste volwassenen de aanbevolen inname van ijzer ontvangen, voorgesteld door het National Institute of Medicine, kunnen mensen met gastro-intestinale aandoeningen zoals coeliakie of de ziekte van Crohn, nierziekte, zwaar menstrueel verlies of zwangerschap ijzersupplementen nodig hebben om bloedarmoede door ijzertekort te voorkomen. Er zijn verschillende soorten ijzersupplementen beschikbaar, waarvan vele in vloeibare vorm.
IJzersulfaat
Er zijn twee hoofdsoorten ijzersupplementen beschikbaar: ijzerzoutcombinaties en ijzer. Omdat het lichaam ijzerfer gemakkelijker absorbeert, schrijven de meeste artsen dit type voor. Het meest voorgeschreven ijzersupplement, ijzersulfaat, is verkrijgbaar als een vloeibare siroop, druppels of een elixer. IJzersulfaatsupplementen bevatten 20 procent elementair ijzer - de hoeveelheid ijzer die beschikbaar is voor absorptie.
Wanneer u vloeibaar ijzer neemt, schud de vloeistof dan goed vlak voor het meten. Artsen raden aan om vloeibare ijzersupplementen op een lege maag in te nemen om de hoeveelheid geabsorbeerd ijzer te verhogen. Omdat ijzersulfaat misselijkheid en constipatie kan veroorzaken, kan het echter helpen om het supplement met voedsel in te nemen - hoewel dit de absorptie kan verminderen, volgens de National Anemia Action Council.
Ferrofumaraat
Ferro fumaraat, een ander ijzerzoutsupplement, is verkrijgbaar als vloeistof en in met vloeistof gevulde capsules en tabletten. De dosering van vloeibaar ijzerhoudend fumaraat varieert van persoon tot persoon; Volg altijd de doseringsinstructies van uw arts. Gebruik een gemarkeerde medicijnbeker of -lepel om te voorkomen dat u te veel neemt. De National Institutes of Health meldt dat ijzerhoudende fumaraatsupplementen, inclusief de vloeibare vorm, 33 procent elementair ijzer bevatten.
De vloeibare vorm van dit supplement en andere soortgelijke ijzerzoutsupplementen kunnen vlekken op uw tanden veroorzaken, dus artsen raden aan het te mengen met water of vruchtensap of de exacte dosering in een druppelaar te plaatsen en het aan de achterkant van de tong te spuiten. Om vlekken van de tanden te verwijderen, bestrijk met bakpoeder gemengd met water.
IJzerig gluconaat
Ferro-gluconaat, vergelijkbaar met de twee eerder genoemde ijzersupplementen, komt ook in vloeibare vorm. Hoewel dit vloeibare supplement slechts 12 procent elementair ijzer bevat, schrijven sommige artsen het voor omdat het minder bijwerkingen veroorzaakt. Volg, net als bij de andere ijzersupplementen, de doseringsinstructies zorgvuldig op om te voorkomen dat u teveel ijzer consumeert, wat kan leiden tot ijzervergiftiging.
