Zeekelpplanten worden gevonden in zout water en zijn een rijke bron van jodium, ijzer, calcium, kalium, magnesium en andere mineralen. Er zijn verschillende soorten zeewier, zoals blaaswier, die worden gebruikt als voedingssupplementen voor schildklieraandoeningen, spijsverteringsproblemen, artritis, obesitas en andere kwalen. Er is echter nog onvoldoende medisch bewijs om aan te tonen dat zeekelp-supplementen helpen bij het afvallen. Bij een jodiumtekort schildklieraandoening zoals een struma of vergrote schildklier, kunnen zeekelp-tabletten de productie van schildklierhormoon helpen verbeteren voor een normaal metabolisme. Dit kan helpen gewichtsverlies te bevorderen bij personen met een onderactieve schildklier. Raadpleeg uw arts voordat u zeewiertabletten gebruikt om u te helpen afvallen.
Stap 1
Raadpleeg uw arts over afvallen. Bepaal of er een onderliggende aandoening is die uw gewichtstoename veroorzaakt met bloedonderzoeken aanbevolen door uw arts. Bespreek opties om af te vallen, zoals een uitgebalanceerd dieet, een trainingsschema en voedingssupplementen.
Stap 2
Koop zeekelp supplement tabletten. Deze kunnen gedroogd, poedervormig of een waterig extract uit blaaswier en andere soorten kelp bevatten. Lees het productetiket zorgvuldig om ervoor te zorgen dat u niet allergisch bent voor een van de ingrediënten in de tabletten. Lees de aanbevolen dosering en medische informatie voor de zeewiertabletten.
Stap 3
Neem de aanbevolen dosis zeewiertablet op volgens het productetiket. De meeste fabrikanten bevelen 600 tot 1200 milligram orale zeewier-supplementen per dag aan, verdeeld over drie doses. Raadpleeg uw arts of voedingsdeskundige over de aanbevolen dagelijkse dosis als u twijfelt. De aanbevolen dosis niet overschrijden. Slik de zeewiertabletten heel door met een glas water. Ze kunnen met of zonder voedsel worden ingenomen.
Tip
De dosisaanbeveling voor zeewiertabletten is nog niet bevestigd voor gewichtsverlies door medisch onderzoek. Andere informatie kan verschillende bedragen bevatten. Praat met uw arts over een veilige dosis zeekelp die u moet innemen. Zeekelp is ook verkrijgbaar in andere vormen, waaronder gedroogd zeewier en kelptincturen of -druppels.
Waarschuwing
Volgens een studie aan de universiteit of Californië-Davis, kunnen sommige zeekelp-supplementen meer dan de gemiddelde hoeveelheid arseen bevatten. Dit kan mogelijk leiden tot accidentele arseenvergiftiging, vooral bij personen die dit supplement te veel gebruiken. Zeewiertabletten kunnen ook een wisselwerking hebben met andere medicijnen, met name voorgeschreven schildkliermedicijnen, zoals Synthroid, die de jodiumspiegel in het lichaam beïnvloeden. Deze supplementen kunnen ook een wisselwerking hebben met voorgeschreven medicijnen die de bloedstolling beïnvloeden, zoals Plavix. Raadpleeg uw arts voordat u dit supplement inneemt voor gewichtsverlies of een andere reden.
